今日も朝から走る。
ラン 4.2km 家の近く
足が痛い。昨日のダメージだ。2週間あっても大した練習は出来なさそうだ。
走っている途中でソールがとれてパカパカしながら走った(笑)
そして仕事前に55分練習 時間の都合でアップ無し
仙人泳 3000m
Down 50m×6 3300m
走った後で足は痛かったが今日は調子良く泳げた。次のアクアスロンはたった500mなのでスイムはせとうちOWS用の3000m対策にする。
ラン 4.2km 家の近く
足が痛い。昨日のダメージだ。2週間あっても大した練習は出来なさそうだ。
走っている途中でソールがとれてパカパカしながら走った(笑)
そして仕事前に55分練習 時間の都合でアップ無し
仙人泳 3000m
Down 50m×6 3300m
走った後で足は痛かったが今日は調子良く泳げた。次のアクアスロンはたった500mなのでスイムはせとうちOWS用の3000m対策にする。