長水２日目

おかしい・・・。昨日より体が痛い。

何なんだ一体? 今週末レースだったら悲惨な泳ぎになっていたな・・・。

少しだけでも泳ぐ。

ＵＰ　　５０m×４

仙人泳　４００ｍ

ドリルなどで１４００ｍ　　　２０００ｍ


本当は昨日と同じく仙人泳２０００ｍと思っていたがとんでもない！　
全然泳げない。大腿筋はもちろん上腕三頭筋が特に酷い！ダメだこりゃ。

諦めてすぐ終了。これはもう休ませた方が良い。

今年初の屋外長水

今日になってもまだ半病人。体が動かない。
あの登山で凄いダメージを受けたようだ。

会計士との面談の後、御厩の長水へ。
３ヶ月定期で１０６００円という格安! 今年の夏は御厩とコナミの両方が使えるのでプール難民にならなくて済む。

トヨさんがすでに練習されていた。

ＵＰ　　５０m×４

仙人泳　２０００ｍ　　２９分４５秒

Drill ５０m×１０

Ｄｏｗｎ　５０m×４　　　　　２９００ｍ

天気が良い屋外プールは気持ちが良い。

しかしまともには泳げない。もう仙人泳で十分。

これは回復までに時間がかかりそうだ。