回復

昨日深夜に帰宅し、疲労が残っているかと思ったが全くなかった。朝１０時から御厩の長水へ。
プール指導の前に練習しておく。

今日はリハビリのつもりで泳ぐ


ＵＰ　　５０m×４

Ｓ　　　１００ｍ×３０　１分４５秒サークル　リミット２５

Down ５０m×４ 　　　　　　　３４００ｍ


最初の１０本は２０秒程度だったが２１になり２２になり・・・・

こりゃ２５までいくなと思っていたら１６本から急に回復。２０を維持してラスト１０本は１８秒１９秒程度。ラストは１３秒。

この１週間の休憩で蓄積疲労が消えてしまったようだ。本数を重ねてもダメージを感じない。
今、ここで疲労が消えるのが四万十にとっては良いことか悪い事かわからないがとにかく気持ちよく泳げた。

せとうちＯＷＳのエントリーが始まった。もう３ｋｍには出ないでおこうと思っていたが、いざエントリーとなると迷う。

あと５日間迷ってみよう。

旭川遠泳は中止でもアウトレットは行く

２年前同様、旭川遠泳は中止なのに倉敷アウトレットへ。

夫婦で選挙に行ってから倉敷へ

途中泳げるかもしれないので水着を持って行くが結局泳げず。


仕事用の靴と夏の普段着を購入したがタンクトップ３枚? バカか・・・。

１０時間のお買い物マラソンに付き合い、１５０００歩!! しかしダメージは無いようだ。

みのりの後で施設内・店内をくっついて歩くとポケモンになった気がする。（笑）