１００ｍ×５４

昨日休んで肉体が回復しているのを感じる。

久しぶりにインターバルトレーニング。ウェットを持って出発。

御厩の長水はなぜか水が濁っている?８月中旬から透明度は落ちていたが今日は「濁っている」という表現が当てはまってしまう。


ＵＰ　　１２００ｍ

１０分間の休憩

Ｓ　　１００ｍ×５４　１分４０秒サークル　リミット無し

Ｄｏｗｎ　　５０m×８　　　　　　　　７０００ｍ


７０００ｍ以上泳いだのは久しぶりだ。

１０８本の半分の５４本。時間にして１時間３０分だけのトレーニング。

仙人泳に徹して１分２０秒で安定して泳ぐ。意外にも１分２０秒リミットを守れていたのでそのまま維持する。

隣には結構泳げそうな人。５０ｍを３分か４分サークルくらいのペースで平泳ぎを４０秒くらいで泳いでいる。
５本に１本くらいの割合で俺の５０ｍターンに合わせてスタートする。
仙人泳だしインターバルの途中だしどうでもいいはずだが平泳ぎに置いていかれるのはちょっと・・・・、と。ムキになる（笑）

２０本目くらいでクロールで同時スタートしてきた！本当にもうどうでもいいはずなのにムキになって泳いでペースアップ！
しかし大したダメージなく２０秒リミットも守れている。

４０本でいきなり来た！　身体の奥底にずっと溜まりに溜まったダメージが満タンになって溢れたという感じだ。

体中の痛みに耐えて泳ぐ。２１秒にはならないが時々２０秒を越えるようになった。ラストに向けて上げたかったがあまり上がらず。
ラストだけは全力で１５秒。残念なタイムだが今の状態なら上出来だ。

帰りに久しぶりにウラヤマさんとお会いした。次はせとうちOWSでお会いしましょう。

普段の練習のはずが修業日レベルのダメージを受けて終了。練習後のプロティンが美味いっ!!!