ようやくテスト期間が終わったので今日はお休み。
やりたかったこと、やらねばならないことをすべて終えて久しぶりのランと筋トレ。
本当は7月の皆生トライアスロンまで走る頻度を上げないといけないのだが、週一程度になってしまう。
もしスイムが中止でランになったら・・・。間違いなくチームの皆さんにご迷惑をかけてしまう。
ラン 5km
筋トレ ストレッチ
ダウンスイム 1000m
マスク無しのランなのに苦しい。しかしラスト1kmは楽になって終了。上げても時速13km/h程度で大したことはない。
スイムは全然ダメで、いつものメニューではなく1000mで終わり。
練習量を減らしているのに疲れている。
俺は弱いなぁ・・・