修行日 100m×30 1分20秒サークル

前回の修行日より怠い。

いつものように午前中しっかり休み、レース用のサプリを摂り、準備OK。

プールは空いていた。今日はリミット15で30本。たとえリミットアウトしても決して止まらない!

UP    　　　50m×8

S          100m×30    1分20秒サークル　　リミット15　

Loosen    50m×4

Drill IM   50m×8
        Fr    50m×8

Down       50m             4450m

前回は前半が速かった。今回は1本目13。その後はターン毎に時計を確認して15秒ぴったりで泳ぐ。

10本ですでにダメージがある。まだ三分の一・・・、ウソでしょう?

15本超えて終わるイメージは出来てきた。

20本目で急に苦しくなった。もう15秒に調整はできない。全力状態でなんとか15秒をキープ。

28本目が最も苦しかった。29本目を丁寧に泳いでラストは全力!! 09秒。

もう泳ぎたくない・・・。

去年はこの後50m×16とかをやっていたがとても無理。Drillで終了。

なんとかリミット15で30本はいけた。これが出来ているうちはまだ大丈夫だろう。きっと。