一人暮らし

今日はちょっと忙しい。

仕事の合間に銀行ついでにまちけんでトレーニング。

１時間だけ。１時間とはいえキッチリやれば十分な練習時間だが、泳ぎたくないので緩く。

ＵＰ　　５０ｍ

Ｐ＋Ｃ　１００ｍ×３０　１分４５秒サークル　

Ｄｏｗｎ　５０ｍ×３　　　　　３２００ｍ

久しぶりの１分４５秒サークル。２０秒で入って段々上げて１３秒で終了。当然大したダメージはない。

しかし夜８：００前になって急にダメージが来た。かなりの疲労感。あの程度の負荷でこんなダメージを受けているとはかなりなまっているようだ。
最近まともな練習が出来ていないので当然か・・・。

今回の一人暮らしできちんとダイエットに取り組んでみよう。明らかに太りすぎている。
自分で食事の準備が出来るので栄養のバランスが良い。（笑）