25年後

1か月ぶりのランと筋トレ。

身体が怠くて泳ぐ気がしないので・・・。

当然だけど脚が重い。10km/hでもしんどい。

筋力も低下。いつもの3セットを2セットにしてストレッチは多めにした。

ラン　5km

ストレッチ　筋トレ

ダウンスイム　1000m

練習後のサウナでいつもお会いするご高齢男性とお話しした。

おそらく週6回練習されている。

先月とうとう初めてマスターズ大会に参加されたそうだ。

80歳!!とても若く見える。

水泳は若さを保てるのか？それともこの方が若さを保てているのでこんなに練習出来るのか？

80歳過ぎても成長を感じられるなんて羨ましい。

練習するって素晴らしい！

しかしそれを支えるフィジカルが必要だ。

25年後・・・、80歳になる。まだ泳げているのだろうか？