中海OWS 2日前

みのりが出かけている間にちょっと仕事と練習。

UP　50m×4

Drill  50m×6

S  100m×8    1分40秒

Drill   50m×12

Down   50m×4        1500m

もう疲れてはいけない。100mは8本だけ。1分18秒程度。

調子は良い方だと思う。

昨日は速い感じがしたが実際のタイムは遅い。

今日は1分20秒ペースの感じで泳いで18秒。感覚のズレは気になるが・・・。

そして今週は練習中に一度も攣っていない。

攣るのが当たり前になっているのでこれは異常な事だ。実は2日前水筒を忘れて水分なしで泳いだが攣らなかった。攣るのに水分不足は関係ないのか?

「調子が悪いときは何もしていなくても意味なく攣る。」という経験則から考えるとやはり調子は良いのだろう。