2日後

週末は和歌山扇ヶ浜OWS。もう修行日は作れない。しかしテーパーは必要なさそうだ。あまり泳ぎたくはないのでLSD

UP      50m×10

LSD    1時間泳　　4250m

Down  50m×5              5000m

最初は仙人泳レベルだったがだんだんスピードアップ。1分26秒/100mのペースから上げて20秒まで。ラスト200mはフルパワー!

いや～、久しぶりに気持ちよく泳げた。この力が湧き上がるような感覚!! 素晴らしいっ!!

全力を出すっていいなぁ。