3日前

胃の調子は薬を飲んでも変わらない。

違和感だけで痛みはない。

3日前になった。

もう疲れないように丁寧に生活するだけ。

授業の前に

UP   ５０m×５
P 　１０００m　１３分５０秒
Drill ５０m×8
Down IM 50m×8 　　　３０５０m

ダメージを受けないように丁寧に1000mのロング。

14分くらいでとスタートしたが思ったより楽だった。

調子が良いのかもしれない。

土曜日日曜日の東京は気温がかなり低い。

水の冷たさが心配になってきた。