ダイエット

もうダメージのあるような練習をするつもりはないが今日は時間がある。

体重が増加傾向にあるのでダイエットのつもりでランと筋トレの日にした。

ラン　5km

ストレッチ　筋トレ

ダウンスイム　1200m

大して追い込まずに終了。

少しずつ身体は戻りつつある。

あと９日ある。少なくとも湘南程度には泳げるようだ。