回復している

昨日は夜、みのりと一緒に食事に行っただけで特に何もない一日になってしまった。

今日から冬期講習。と言っても授業だけなのでいつもより時間に余裕がある。

授業の前にまちけんへ。

プールのコースは全て埋まっていたので比較的泳げる女性のコースに入れて頂いた。


ＵＰ　　５０m×４

１Ｓ１Ｓ　５０ｍ×２１　１分サークル

Ｓ　１００ｍ

Ｄｐ＋Ｐ　５０ｍ×１０　１分サークル

Ｓ IM ５０ｍ×１６　１分サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×８　　　　　　　３０５０ｍ


５０ｍ１分から１分５秒程度でロングを泳がれているので問題ない。しかし隣の練習コースが空いたので移動。

立ち止まりコースなので１Ｓ１Ｓを続けて泳ぐ。

２１本で自主練のコーチが入った。板キックは２５ｍ４０秒。クロールも２５秒かかる・・・。一緒のコースで練習は無理だ・・・。もともとここはそういう人の為のコースなのでまた隣へ移動。

１００ｍ泳いだところで歩行・練習コースが空いたのでまた移動。

ちょっと泳ぎにくいがそのままＤｐとＩＭ。

いつもより速い。確かに回復しているようだ。しかし完全に回復するまでに２ヶ月はかかりそうだ。