ダイエット

今日も一応トレーニングはしておく。ただしダメージを受けないようにダイエットメニュー。

ラン　　１ｋｍ＋５ｋｍ＋１ｋｍ　　１０ｋｍ／ｈ

筋トレ

スイム　ＵＰ　５０m×４

　　　　１Ｓ１Ｓ　５０m×８　１分サークル

　　　　Ｐ＋シリコンパドル　１００ｍ×１０　１分４５秒サークル

　　　　プリゴタ３　５０m×８　　　　　　　　　２０００ｍ

　　　
身体の中にエネルギーが全くない感じ。これが無意味に肥ってきた事に関係があるのだろう。

体重が増加し続けているのでスーツが合わなくなってきている。

今日の乾燥体重は６５．１ｋｇ。あと３ｋgは落とす必要がある。