一応泳いでおく

今日は部屋に籠もって月末帳簿の日。

思ったより早く終わったので夕方からプールへ。

いつも来ない時間だ。プールは混んでいた。

コースが空くまでジャグジーで待つ。ナカムラさんが練習されていた。


ＵＰ　５０ｍ×４

LegFix　５０ｍ×８　１分サークル

Ｓ　　５０ｍ×８　　５０秒サークル

LegFix　１００ｍ×４　２分サークル

Ｓ　　１００ｍ×４　　１分３０秒サークル

Ｓ　IM ５０ｍ×１２　１分サークル

Drill 　Ｂａ　１００ｍ

Ｐ　　４００ｍ
　　
Down　５０ｍ×４　　　　　　　３４００ｍ


筋トレがなければLegFixでも１００ｍ１分３０秒で普通に泳げる。

途中お一人入られたが譲って下さるので問題ない。

７時になると一気にガラガラになった。この時間に来れれば良いんだな・・・。

一日おきに練習すれば、当然だが身体は疲れていないしタイムも良い。
以前、妹尾さんがおっしゃっていたように「身体が拒否している時は泳がない」は正しいのだろう。