屋久島から帰った翌日

２５：００過ぎに帰宅。疲れは思った程では無い。

心配していた花の苗も無事だった。

夜にコナミへ

マツイさんが早めにいらっしゃっていたのでご一緒して

Ｓ　１００ｍ×１０　１分３０秒サークル　

Loosen　５０ｍ

マツイさんはサンポート高松トライアスロンがデビュー戦。それなのに年代別２位! 素晴らしいっ!!

もともとスプリンターなのに・・・。大人になってから水泳を始めたのに、アラフォー女子で50m３０秒切れる人って少ないだろう。きっと男でも。

 

マスターズコース　２２００ｍ

 

今日のメインは　(２５ｍ×４　５０m×2  １００ｍ）×５セット　

５０ｍは３５秒　１００ｍは１分１５秒程度でゆったり泳ぐ。当然ダメージは無い。

居残り練習は　

LegFix×シリコンパドル　２５０ｍ

シリコンパドル　２５０ｍ

プリゴタ４＋Ｆｒ　５０m×８

Ｄｏｗｎ　５０m×２　　　　　４２５０ｍ

終わってから気付いたが、マスターズの前も泳いでいるし終わってからも泳げている。以前より泳ぐ事が嫌になっていないようだ。

少しずつ回復してきているのかもしれない。

体重はあまり変わっていないが体脂肪率と内臓脂肪が減少してきている。

良いことかどうかはわからない。