今日の予定だったが時間の関係で明日に延期。
UP 50m×2
S 100m×30 1分40秒サイクル
Down 50m×8 2500m
まだ首は痛いが18秒程度ならダメージはほぼ無い、と言う程度には回復した。明日やってみよう。
① 1分30秒でウェット装着。しかも練習用ではなくレース用。
② 27秒オーバーでチャレンジ終了
③ 誰かが入ってきても止まらずUターンしながらロングを泳ぎ距離と時間の辻褄を合わせる。
④ 混んでいる・譲ってくれないなどの時は素直にあきらめる。(笑)
仕事途中に
UP 50m×6
S 100m×36 1分40秒サイクル
Down 50m×8 4300m
肩から首にかけての痛みはとれていないが泳ぎにはあまり影響はない。
今日はとりあえずさんぶんのいち(by番長さん)だけやってみた。
20秒程度なら問題ないくらいには回復してきた。
日曜日、もう一回108本いくか・・・。
首から背中にかけての痛みはかなり良くなった。
UP 50m×6
S 100m×30 1分40秒サイクル
Down 50m×7 3650m
痛みは無くなってきたが怠さがとれない。番長さんもマンサクさんも練習を再開し完全にダメージを回復したようだが、おそらく最もダメージの少なかっただろう俺が未だに回復できていないとは・・・。
肩と背中の痛みが首にきた。何とか泳げるだろうか。
明日は泳げないことが確定しているので何とかして泳がねば・・・
UP 50m×2
S 50m×40 1分サイクル
Down 50m×4 2300m
日曜日とはくらべものにならないくらい楽になった。痛いことは痛いがなんとかガマンできた。
木曜日はもうちょっと練習できるか?
昨日すぐに眠れたので早く目が覚めた。心配していたようなダメージは無いようだ。早朝から大浴場に向うと番長さんと再会。昨年同様一緒に朝食を摂った。これで番長さんとお別れ。次にお会いするのは延岡でしょうか。
しばらく部屋でゆっくりしてチェックアウト。今日もオープンにして下道で帰路についた。
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穏やかな天気で気持ちが良い。とりあえず今日はアクティブレストということで軽く泳いでおこう。
備前市の温水プールで寄り道。
ここはスゴイ!!日曜日のお昼なのに2人しかいない!! ジャグジーや大滑り台もあるいいプールなのに・・・。1時間に10分ごとの休憩のせいかな?
ロッカーが男女一緒だ? 個室の更衣室があるとはいえそりゃダメだろ?
着替えようとすると背中が痛い。というか首が痛い。いや肩か。とにかくまともには泳げない。だんだん良くなるかと思ったがますます酷くなる。ジャクジーに入ったり採暖室で寝ても良くならない。こりゃ動かさない方が良いと思い600m程度で終了。
着替えはもちろん、車の運転、後方確認もツライ・・・。
予定では無かったが「備前長船刀剣博物館」に寄り道。守り刀展が開催されていた。刀剣は美しい!! しかし海外の団体さんと一緒になったのでゆっくりは見られなかった。
宇野港近くに新しくできた日帰り温泉に立ち寄り。まぁ、温泉に浸かったくらいで良くなるとは思えなかったが、せっかく橋を渡ったので・・・。
3時間程ゆっくりしてフェリー乗り場へ。
背中の痛みが心配だ・・・。