明日から短縮

夜のコナミへ。都会は非常事態宣言でかつてないとんでもない状況で、プールでトレーニングなんて言っていられない状況。大変申し訳ないが普通に泳ぎに行く。

UP   ５０m×４

P+C   １００ｍ×３０　１分４０秒サークル

プリゴタ３＋Ｆｒ　５０m×４

Ｂａ＋Ｆｒ　５０m×４

ゼロポジション＋Ｆｒ　５０m×２　　　３７００ｍ

今日も空いている３人しか泳いでいない。

１分４０秒サークルは久しぶりだ。１分２０秒かかる。ちょっと嫌になるがドリルのつもりでのんびり泳ぐ。

だんだんほぐれてきて１８秒くらいになる。

Ｃでも身体を水平に保つことだけを考えて泳いだ。ライトのCだけ１５秒に上げて終了。

プリゴタの途中で一人きりになった。貸し切りだ。

波が全くない状態でゼロポジション。残念ながら19.5m。

明日から１０：００までの短縮になってしまう。しかし東京や大阪の人達に比べれば恵まれた環境だ。

お花見

今年の花見は今まで行ったことのない「朝日山」へ。

家から５５分。山の上に登る途中も桜で、オープンにして走るとなんて爽快!!

人も割と少なめ。

次も行ったことの無い「天空の鳥居」へ。

観音寺のパワースポット。かなりの山道を進んでいく。

対向車が意外に多い。

駐車場からさらに山道を登って到着。

おぉっ!思っていたより凄いぞ! こりゃたくさんの方がいらっしゃるはずだ。

折角なので銭形にも行ってみる。

幕府のお偉いさんの接待でたった1日で作り上げられたそうだ。今も昔も変わらないなぁ。

展望台から見たら

こうでも、地上で見ると・・・

何がなんだか・・・、（笑）

10年ぶりくらいに琴弾回廊に立ち寄り。

盲亀の浮木

今日の予定は夜のプール指導のみ。

ヒマなのでみのりとお散歩。

大野神社をまわって

普段は絶対通らない今まで一度も通ったことのない道を選んで進む。

あっちこつち道に迷いながら細い路地を通つて・・・

ん！？　オオニシさんとミキちゃん？

こ、こんな所で！！

まさかこんな所で？会う可能性などほとんどゼロに近い！

まさに盲亀の浮木！

池の周り公園の桜

プール指導は少し早めに家を出て、仏生山公園の桜

夕方の仏生山プールは綺麗だなぁ。プール指導はとてもやりにくいが・・・。

休憩までの１０分だけ軽く泳ぐ

S   100m×６　１分３０秒サークル　　　６００ｍ

今日の指導は中3女子。右手のフィニッシュが全くなくストローク数が多すぎる。

２５ｍ8回程度では泳げるが、負荷をかけると元に戻ってしまう。呼吸時の頭の動きとステムの位置がメチャメチャになってしまう。

まだまだ時間がかかりそうだ。

マスターズコース

何だか朝から強い疲労感がある。

体調が悪いとタイミング的に「コロナかな・・・」と心配になるがどう考えても俺が感染した可能性は極端に低い。

昼には回復して久しぶりにコナミのマスターズコースへ。

今月からプールレッスンが再開になったが参加者は少なく、今日は５人。水曜日は３人だけだったそうだ。

UP  ５０m×２

マスターズコース　１６００ｍ

みのりとバタフライ　１００ｍ　　１８００ｍ

練習距離も少なめ。

今日のメインはIM２５ｍ×８×４セット　からの　１００ｍＩＭ

最後の１００ｍＩＭは１分１４秒。結構マシになったのかな？

今日のみのりバタフライはキックの矯正。時間がかかると思ったが意外にすんなり出来るようになっていた。

最近テニスよりバタフライの方が熱心だ。（笑）

上達

夜のプール指導。今日は同年代男性トライアスリート。

どんどん大会の中止が発表されて、今年は出場が無理そうだ。

半年前は全くゼロポジションが出来なかったが、今日は12,5mを越えることが出来た!!

練習されてるんだなぁ。

キックのゼロポジションも以前は15m程度で完全に水没していたが25m行けている。

大人になってから水泳を始めた人は、加齢によって衰えるはずなのに「どんどん上達していくという感覚」を味わうことが出来る。なんて羨ましい・・・。

夜遅くコナミへ。フロントでお帰りのイモトさんとマツイさんにお会いした。

次のスポクラがまだお決まりになっていない。

UP  ５０m×４

Pシリコンパドル 2000m

Loosen  50m

みのりのバタフライ　１００ｍ　　２３５０ｍ

たった２０００ｍ　１分３０秒／１００ｍのゆっくりペースなのにこれ以上泳ぎたくない。また、一気に調子悪くなったなぁ。

みのりのバタフライレッスン。今日は350m。

少しずつ泳げるようになっている。入水時のキックが大きく呼吸時に「エビ反り」になる初心者丸出しのクセがなかなか消えない。

それでも５０才を越えて上達出来ているのは素晴らしい。