久々織田フィールド開放状況 7月24日

お、開放日ても無いのに、織田フィールドが午前だけあいてました。

２ヶ月半ぶりのスパイクでの練習もしてみました。芝生での流し、トラックでのランシュー流しで体を温めたあと、たった50メートルですが、五本ダッシュをスパイクで走ってみました。
すると。
なんか、10キロジョグ後半のやうで、着地すると膝が曲がり、必死に後ろへ蹴ることてしスピードが出ません。体力も筋力も落ちているのを実感しました。

仕上げには、100メートルバウンティングを四本、100メートルジョグつなぎで実施。炎天下に、後半は腹の中がねじれて、内容物が逆流しそうになったのでした。