2014年5月30日 練習日誌

朝6時45分、見逃せなくなった朝ドラ再放送「カーネーション」まで30分あります。迷わず代々木公園へ。
早めのジョグを1，2キロで体を暖め、ラジオ体操からは中央芝生の広場に移ります。
足首のスナップを確認しながら軽く流して、切り株を使った補強に入ります。
上がって下がってももあげて。単純ですが、結構心臓は回転を上げます。
今日は一番大きな株ですが、しんどいときには小さい株で動けば負荷も自由にコントロール出来るのがこの練習の良いところ。



障害物に挑むのは心も弾み、気分が良いので、急に走り出す自分がいたりします。
仕上げは森の木々を目安に、往復ダッシュ。これも野生の本能で、「誰かに追われるてる」なんて想像しながらダッシュの一歩に力を込めます。

テンションあげているうちに時間が過ぎて、朝ドラは半分くらい過ぎていました。