寄る年波には勝てなかった！

クリスマスイブの24日の夜から、鼻水が止めも無く出始めた！

その日の昼間、2階のベランダ掃除と窓ふきを行ったが寒かった！

それが良くなかったようだ！

インフルエンザワクチンは10月下旬に接種していたが、風邪を引いたようだ！

症状は鼻水と少しばかりの発熱と食欲が落ち躰がだるかった！

私は平熱が35℃代と低く、少しの発熱でも辛い！

25日は様子を見ていたが、症状は悪くなる一方だった。

26日になって掛かり付けのクリニックで診て貰い薬を調合してもらった。

薬を飲み寝ていると熱は直ぐに下がり鼻水も段々と少なくなったが、躰のだるさは消えなかった。

27日も終日寝ていた！

今朝は体のだるさが消え、3日振りにベッドから抜け出す事が出来た。

私は平熱が低く発熱に弱い

チョット掃除したくらいで風邪をひくなんて、思ってもいなかった。

実年齢よりも体内年齢は若いと自負していたが、やはり寄る年波には勝てなかった！

寒さが厳しくなってきましたので、皆さまもお体に気を付けてご自愛ください！！

今日はクリスマスイブ

今日はクリスマスイブ！

と言ってもクリスチャンではなく普段と何も変わらない。

玄関先に妻が活けた花がクリスマスバージョンで、それらしき雰囲気を演出している。

フラワーアレンジメント教室に通い、毎月違った花で玄関先を飾っているが、これが中々良い！

花のある生活は心を豊かにしてくる。

二人だけのクリスマスイブ、小さなケーキでメリークリスマス！！

妻へのプレゼントは明日の午前中に届く予定である。

喜んでくれると良いのですが！！

竹細工教室の忘年会

昨夜は私が習っている竹細工教室の忘年会が催された。

教室を退所された先輩も年一度の再会を楽しみに参加されるなど、大いに盛り上がった忘年会だった。

先ずは乾杯からスタート！

食べ切れないボリュームと飲み放題で皆大満足！！

今流行りのノンアルコールも色々と取り揃えられていて、飲めない人にも好評だった。

埼玉県美術展覧会（県展）の工芸部門で県知事賞を受賞、入選した方達の報告や今年入った方の紹介など、和気あいあいと楽しい忘年会になった。

恒例のビンゴゲームでは各人が持ち寄った品物の交換も有り、大いに盛り上がった。

その中にはベテランが編んだ作品も数点あり、当たった人は大喜び！

これはゴザ編みの丸ザルだが、見事な出来上がりである。

次の機会に挑戦してみたいと思っています。

小さめの六つ目籠で簡単そうに見えるが、これも細部にわたり綺麗な仕上がりで素晴らしい作品です。

私は竹材細工作りに欠かせない工具５点の詰め合わせが当たった。

充実した竹細工教室の一年を締めくくった忘年会でした。

Windows11にバージョンアップならず

娘婿からWindows10のサポートが来年10月に終わるからバージョンアップした方が良いと連絡をくれた。

6年ほど前に購入したパソコンだけど、今までトラブルも無く使えているが、バージョンアップする事にした。

娘婿がWindows11へのバージョンアップ作業に来てくれた。

早速パソコンを立ち上げ作業をスタート！

しかし、「このＰＣは現在、Windows11システム要件を満たしていません」と表示された。

搭載されているＣＰＵがWindows11でサポートしていないようだ！！

私のＰＣのＣＰＵは下記の通りだが

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

デバイス名          DESKTOP-C705NOC

プロセッサ          Intel(R) Core(TM) i5-7200U CPU @ 2.50GHz   2.70 GHz

実装 RAM           4.00 GB (3.87 GB 使用可能)

デバイス ID       **********************************

プロダクト ID   **********************************

システムの種類 64 ビット オペレーティング システム、x64 ベース プロセッサ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Windows11に対応しているＣＰＵを調べると・・・・下記のような一覧表が表示され、その数は千近く有った。

私が使っているＣＰＵの所だけが抜けている。

性能的にはそれより低い物も沢山入っている。

外付けハードディスクにバックアップを取っておいて、強制的にWindows11にバージョンアップするのも一つの選択肢である。

強制的にバージョンアップを進めた場合、正常に稼働する保証は何もない。

これを行うには其れなりに時間が掛かるので、この日はここ迄とした。

ダメな時は新しいＰＣを購入する話になるのかなぁ！？

新しい体重計は多機能だった！！

少し前の話しだが、使っていた体重計が壊れた！

仕方がないので、直ぐに新しい体重計を入手した。

体重以外に推定骨量や筋肉量など色々と測定できる。

先ずは自分の基本データ（身長・年齢・男）を登録。

体重計に乗るだけでスイッチがオンになり体重が表示される。

この時の体重は69.95ｋｇだった。

ここ数十年体重は70ｋｇ前後で、殆ど変わっていない。

体重計から降りると測定した結果が次々に表示される。

最初に表示されたのはBMI

これは肥満度を表し、25以上だと肥満になる。

24.2で肥満度はギリギリセーフ！

続いて体脂肪率、これは24.4％で＋標準

標準に＋が付いている・・・これは標準の上限かな？

筋肉量は50.15ｋｇと、これは標準

推定骨量は2.8ｋｇで、これも標準のようだ

内臓脂肪は17.5レベルで過剰と出た！！

今年の定期健康診断で腹囲87.5ｃｍと肥満体型ギリギリ（90ｃｍ以上は肥満）で、内臓脂肪が一番気になっていたが、やはり過剰と測定された。

１日おきに腹筋200回、スクワット100回、エアロバイク30分・消費エネルギー量２３０Kcal、5ｋｇのダンベルの上げ下げなどの運動に、毎日6ｋｍの散歩・スロージョギングを何年も続けているが、一度溜め込んだ内臓脂肪はこれ位の運動では取れないようだ！

基礎代謝は1430Kcal／日で、これも標準である。

体内年齢は69歳と出た！！

実年齢より10歳も若いという結果に、ビックリ！

これはメーカーの策略かも知れない。

実年齢より若く表示して毎日体重計に乗せる販売戦略かも知れない！？

日を変え何回か測定したが、この69歳が一番の高齢で低い時は64歳と出た。

この時の体重は１５0ｇ程軽くなっていたが、それだけ体内年齢が５歳も若くなる？

壊れた体重計も体脂肪など測定出来たが、ここ迄多くなかった。

でも測定したのは最初の数回で、その後は体重以外確認したこと無い。

沢山の測定結果が表示されたが、古い体重計と同じく殆ど見る事は無いだろう。

でも、この様な機能が有ると一度は測定したいと思うから不思議である。

体重計の精度が良くてこれに決めたが、それもあまり重要ではない。

では何でこれに決めたのかは、やはり測定項目の多さだったのかな！？