一つ選ぶと ６

昨日は不安なことを数えてみました。

数えられる人もいる半面、

「私には不安なことは一つもない」
「私には不安なことは千くらいある」
「私にはわからない」

とおっしゃる方にも多く出会います。
そのように「今」感じるのであれば、無理に引き出さないほうがよさそうです。
何事も無理やりは禁物です。

自分自身に語りかけるときこそ、肯定的に、ありのままを大切にしていただきたいのです。

自分の不安なことがいくつか数えられる人は、その中の一つだけを心に浮かべてください。
優先的に意識化したい「不安なこと」を一つ選ぶのです。

「一つ選ぶ」ということに意味があります。

いくつもある不安感は、一つ選ぶことで、いろいろな方面に繋がっていきます。
ですので、ここでは敢えて、一つだけ選ぶのです。

一つだけ選ぶ作業は、案外大変なことです。それだけで何かに気付く人がいらっしゃるかもしれません。

選びきれない人には何かの理由がそうさせていますので、ここでも無理は禁物です。

無理せず焦らず、「今ここで」の感情を大切にしてください。

明日は、「一つ選んだ不安の感情」について書きます。

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