ウェイトコントロール

最近、体が重く感じます。（前年同期に比べ体重が2～3kg増）
カロリー摂取と消費のバランスが「＞」になっています。
…と言いながら、かりんとうを食べながらPCに向かっています
「駄目だこりゃ」

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今日のトレーニング：
・スイム（ToBiO）/2,000m　サブプールに１人だけ…
　50m×10（70秒）50m×10（65秒）100m×3（130秒）50m×10（板キック:ク→平）50m×4（クールダウン）