プチとまと

友人Nｰmamaの姉上が育てた「プチとまと」をいただきました

冷やして自家産バジルと一緒に食べると

今日のトレーニング：
・AM5:30　バイク（G）/14.3km（庄内湖南コース）→ラン/7km（5'41"）
　朝から皆生が怖くなる暑さ

BHでスタート、フロントをインナーからアウターに変速しようとしましたが、無反応
インジケーターをチェックすると…バッテリーの充電不足

急いでUターンしてGIANTに乗り換えました。これがDi2の弱点

・スイム/2,000m　いきなりペース泳。心拍を上げないように泳げば気持ちは