今シーズン最後の日曜練習会

今日のトレーニング：
・TeamEIJI練習会
　バイク/63.4km（オレンジ〜平山〜オレンジ〜レイクサイド）　Ave143/Max169bpm
　ラン/11.5km（岩屋特設×4.5周）　Ave162/Max191bpm

バイクコース


同世代の目標:丸井選手の参加で刺激Maxな練習ができました。

山本選手からシーズンオフのバイク、ランの練習ポイントのアドバイスを受けました。

練習後、山本、丸井選手とジョイフリながら佐渡国際トライアスロン大会の速報をチェック※、とらいあんぐるに寄って帰宅しました。　※谷コーチ5位、原田選手62位でFINISH

伊良湖に向けてモチベーション

一方、XR'92mamaは…

午前中はじいじの畑仕事（じゃがいもの植え付け）を手伝い、夕方に1人でラン/10km（5'51"/km）、がんばりました