もっと上手くガチ・ユル

昨夜のガチ・ユル走…

修正点を確認しました

・ガチのペース

・ガチからユルのつなぎにメリハリをつける

・ユルのビルドアップをもっとスムースに

 

今日のトレ：

・AM6:00 バイク（G）/22.6km（119bpm）　都田川へ桜の開花状況を観察に行く予定が、途中からのにUターン