空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

TB-2で助かった

2014-10-20 22:40:34 | トライアスロン
日曜日、TeamEIJI練習会に参加しました。


知波田から福津峠までは山本選手にマンツーマンで牽いてもらい、黄柳野で福津周回コース(A)に合流する山本選手と別れ、一人で陣座峠を越えました。


一番高いところが陣座峠

ところが、峠下りの直線(↓)で突然「パーン」と大きな音


なんと、自分のフロントタイヤがパンクした音でした
(やっぱり、こんなこと言うもんじゃなありません

タイヤを外してみるとサイドがパックリ切れていました。

(修理後の写真)

この傷ではチューブ交換だけで走る事は出来ません
そこで、中川のめだまおやじ先生のアドバイスで携行していたタイヤブートを使って補修完了

TB-2を持っていて良かった


そして、CO2インフレーターを使わずに手動ポンプでそ~っと空気を(3~4bar)入れました。
修理をサポートしてくれた吉憲選手とオレンジ入口で別れ、直帰しました。
※帰宅後、試しに7bar充填してみましたが、案外CO2でいけたかもしれません。

300kmしか走っていないPRO3の廃棄はつらいですが、色々な面で勉強になった練習会でした。

また、オレンジ&大谷峠を走れなかったのは残念でしたが、XR'92mamaからは「いい加減に帰りなさい!って神様が言ったんじゃないのぉ~?」というお言葉をいただき、午後からの農作業に精を出しました


収穫

2014-10-19 22:22:07 | しいたけ / 野菜作り/芝桜
TeamEIJI練習会(バイク)を訳あって途中離脱(100km)

午後からは…

1.老父を連れて好物のこれ↓を買いにドライブ


2.柿を収穫

XR'92mamaを捜せ


あと3本…

3.里芋を収穫

予想以上の出来に

最後はGIANTとBHの○○○を… 



ローカル放送で

2014-10-18 23:01:04 | 全日本トライアスロン皆生
皆生大会が1時間番組として放送されました。(山陰放送)

この番組を観たら、バイクに乗っている夢をみました。疲れた~
(観たい方にはDVDをお貸しします


今日のトレーニング:
・AM6:05 バイク/庄内湖南コース2周(GIANT×1、BH×1)
 帰宅したら、ちょっとした事件が待っていました…が、とりあえず終息


来春の映画が楽しみ

2014-10-16 22:18:57 | 全日本トライアスロン宮古島
☆「全日本トライアスロン宮古島大会」が映画に☆

谷コーチ(日本人3位)もチラッと

綺麗な海 いつか挑戦するぞ  (…って、まずは選考に通らないと出られないんですが

そして…

☆水窪で撮影された「果てぬ村のミナ」が、ついに全国ロードショー

主演の土屋太鳳ちゃんが来春のNHK朝ドラのヒロインに決定

「果てぬ村のミナ」はあっちゃんさんと自転車でロケ地巡りをしたちょっと思い入れのある映画、たくさんの人に観てもらえるとうれしいです


今日のトレーニング:
・AM6:05 久しぶりに1人で朝ラン/10km(5'26"/km) 走り始めは手が冷たいです(13.7℃)
・TeamEIJI練習会
 ラン/7.3km(5'18"/km) 自主練30km走の中野選手のクールダウン(?)を兼ねて
 スイム/2,900m(Bコース-100m) サイドキックで右足がツッて2本休憩
 みんなのレベルアップについていけません


予備がないと不安

2014-10-15 21:00:11 | 自転車
英国(wiggle)から届きました

初めてのPRO4と定番のスペアチューブ

これで、どんなにパンクしても大丈夫
(…なんて言っていると、ほんとにパンクするんだよな


朝練しないと…でも、疲労感で起きられない
泳がないと…でも、プールは改修中 走らないと…でも、外は雨 
他にもやれる事は色々あるのに、いい訳ばかり 
 


栗蒸し羊羹

2014-10-14 21:01:31 | たべもの
XR'92mamaが家の栗で羊羹を作ってくれました。

甘党の僕でも甘~い…でも、美味しい

それにしても、XR'92mamaのトレーニングへのモチベーションがしたままで
今夜は老父の調子が芳しくないこともあり、トレーニングは
僕のモチベーションも

今日、グッチー夫妻から合同練習のお誘いがありました。
完全復活のきっかけにしたいと思います


栗のあんぱん

2014-10-13 19:01:36 | たべもの
長男の嫁が焼いた「あんぱん」


「あん」の材料はウッチーさんからいただいた「栗」

村祭りのご馳走(?)で美味しくいただきました
次に焼き上がるパンが楽しみです

今夜は台風19号が接近します。(怖いなぁ
被害が無いことを祈ります…




今年は地味に観させてもらいました
良い画が撮れなくて

「阿寺の七滝」ライド

2014-10-12 21:55:00 | トライアスロン
TeamEIJI練習会で「阿寺の七滝」まで


AM7:50 自走で豊橋まで(久しぶりのGIANT)

オレンジ~平山~風越~背山~おおだ~県境~阿寺~長篠~R257

山本、中田、大谷、高田選手と走りましたが、レベルというより次元が違い過ぎて終始「ひとり旅」。今日は道案内の役を仰せつかったのに、みんなとはぐれる(?)という醜態までさらし、大変ご迷惑をお掛けしました

坂トレをさぼっていたのが顕著に


長篠のコンビニで遅い昼食をとって流れ解散。(中田選手は岡崎まで自走です。それも本宮山越えで?)
昼食以外ほぼ休憩なしの155km、練習不足を痛感した1日でした。
みんな、恐るべき強さです




フロントタイヤを交換

2014-10-11 22:20:55 | GIANT ('09DEFY-A1)
僕の周りでは、秋冬のバイク練習にはロードバイク>トライアスロンバイクを使います。
そこで、GIANTをメンテしたところ、フロントタイヤが

ちょっともったいない気もしますが、こんな風になる前に交換しました。
これで安心して走れます


今日のトレーニング:
・1人で夜ラン10.2km(5'26"/km) コースが暗くて