温まる～！
メインは豆腐でヘルシーに♪
豆腐のおかか炒め木綿豆腐は水切りし、長葱は斜め切り、ニラはざく切りにする
中華鍋に油を熱して木綿豆腐を塊のまま両面を焼き、焼き色が付いたら
長葱、モヤシ、ニラを加えて豆腐をほぐしながら炒める
醤油を鍋肌から焦がし入れ、削り節を加えて炒め合わせる
器に盛って、もみ海苔と七味唐辛子（善光寺産）をかける
きんぴらごぼう
酢の物胡瓜、ワカメ、カニカマ
豚汁豚バラ肉、大根、人参、牛蒡、蒟蒻、長葱、里芋
小葱を…
デザート伊予柑 イチゴ（紅ほっぺ）
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