今日も暑かった～！
サッパリと、でも栄養付けなきゃ！
鮪の叩きとろろ鮪は食べよい大きさに切り、醤油と味醂に漬け込む
長芋はみじん切りにして塩と酒、大葉の千切りを加えて混ぜ器に盛る
鮪におろし生姜とアサツキの小口切りを加え、長芋の上に乗せ、煎り胡麻を
振り、カイワレを添える
煮物新じゃが（小さめのもの）は皮をよく洗い、ラップに包んでレンジでチンする
小鍋に油を熱して一口大に切った鶏もも肉を炒め、ジャガイモを加えて
出汁・醤油・味醂・砂糖で煮付ける
色よく別茹でしたインゲンを添えて…
酢の物もずく酢 胡瓜の千切りを添えて…
味噌汁茄子 茗荷
デザート小玉スイカ
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