久しぶりに一緒の夕ご飯 次男クンの大好物♪
茄子と牛肉のエスニック炒め
茄子は縦半分にして斜め切りにして、水にさらす
フライパンに油を熱して水気を切った茄子を炒め、しんなりしたら
大蒜・生姜・長葱のみじん切りを炒めて香りを出し、牛肉薄切りも加えて
炒め、スープ・豆板醬・ウスターソース・中濃ソース・胡椒で味付けして
煮込み、水溶き片栗粉でとろみをつけて仕上げる
南瓜煮
和え物
下処理して薄切りにしたゴーヤを熱湯で茹でて水にさらす
ツナ缶と一緒にポン酢で和える
味噌汁
ワカメ 長葱 茗荷
デザート
桃
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