処暑が旬のブドウ・夏バテ、むくみ対策、安胎に

暑さが一段落するかという処暑。
その時期の果物の一つは葡萄です。

葡萄には気血を補う働きがあって、夏バテが出るこの頃にまさに天の恵みです
概して、タネや実のものは、栄養豊富で体力を補う働きを持っています

ぶどうはそのままだけでなく、干しブドウとか、グレープシードオイルとか、ワインとか
様々な形で食すことができますよ。

補気養血安胎
強壮筋骨
利尿消腫
解表透疹

病後の体力低下に　少量のワインに浸した干しブドウ
安胎には干しブドウ＋大棗（ナツメ）
むくみには干しブドウ＋生姜の皮

ただし、ワインはくれぐれも飲みすぎないこと、干しブドウも摂りすぎると糖分が多くなるかも

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生理痛を改善するのは不妊対策の第一歩

痛みは、どこかに炎症があるというシグナルです。
鎮痛剤は痛みを紛らすだけで、炎症が改善されるわけではありません。

生理痛があるのは、卵巣や子宮やその周辺に炎症がある可能性が高く（たとえば内膜症や筋腫など）
それを放置すれば、生理のたびに炎症はひろがり、組織の柔らかさが失われ、
排卵やキャッチアップや卵管内の運搬といったデリケートな作業がうまくできなくなります。

第一子出産年齢が高くなった昨今、初潮から毎月生理を繰り返していることがすでに、
妊娠しづらい体をつくっているようなものです。

子供を産みたいと思う女性は、生理痛を放置せず、できれば若いうちから体質改善しましょう。
冷飲食を避ける、冷風にあたらない、足腰を冷やさない、は基本中の基本養生です。

生理痛に用いる漢方では、おおむね血行をよくする処方で、組織の回復を促してくれます
（折衝飲、温経湯、桂枝茯苓丸、当帰芍薬散、キュウ帰調血飲や逍遥散など）

軽ければ、生理時のみ漢方を服用するだけでもずいぶん変われます。

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指輪っかテスト：筋肉量が減ると糖尿病、心脳血管疾患、認知症

筋肉量が減ると、加齢とともに身体機能が低下するだけでなく、
糖尿病や心血管疾患、脳血管疾患そして認知症になりやすいのです。

女性は男性に比べて筋肉量が少ないので、
まだ若い女性も、運動せずに偏った食事制限でダイエットするなんて、将来がおそろしいです
（骨格筋量のピークは20～30才でその後はどんどん減っていく）

●サルコペニア判定・指輪っかテスト（ふくらはぎが細い人は筋肉量が少ない）
※加齢によって筋肉量が減って身体機能が低下した状態をサルコペニアと言う


以下の3項目のうち1項目でも該当すればサルコペニアの可能性があります。
□歩くのが遅くなった（横断歩道を渡りきれない）
□手すりにつかまらないと階段を上がれない
□ペットボトルのキャップを開けにくくなった

筋肉を増やすために、運動と共にタンパク質の多い肉や魚を食べるようにしますが、
胃腸が弱くてそんなに食べられないという高齢者には
液体の「亀鹿仙」や錠剤の「海精宝」をお勧めしています。

亀鹿仙：スッポンやクサガメの甲羅、鹿角など「抗老防衰」の生薬を蜂蜜に配合

⇒平均寿命の9～13年は要介護状態・サルコペニア・海精宝

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篠原悠希著「後宮に月は満ちる」金椛国春秋

金椛国春秋シリーズ第二話
逃亡の身である遊圭は女官に扮装してとうとう皇太后の娘、麗華の体調管理役となる。

麗華は母皇太后の愛情を受けられず卑下して引きこもりとなり過食に走り、
そのためＰＭＳや生理痛がひどい。
医師試験に合格して経験の浅いしかも男である遊圭が、
血の道症に戸惑いながらも薬膳や漢方対策をする姿が面白い

「油で揚げた甘い菓子を食べすぎてはいけない」
と、物語の中でなんども諫言する
麗華付の女官たちも皆、菓子の食べ過ぎで吹き出物など肌荒れがひどいのだ

遊圭を手助けする明々（ミンミン）が疲労がたまっているところへ、果物をつぶして化粧パックする
遊圭に、初めて使うものは腕の内側で試さないと、と言われるが、案の定、顔が真っ赤に腫れあがる

スリル満点の状況の中、こんな漢方の知恵話が面白い
⇒金椛国春秋シリーズ第一話・後宮に月は宿る

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月と土星（8/21）月と木星（8/17）

昨日2018/08/21は、月と土星が大接近（地球から見た場合の表現だけど）

土星は少々暗い


その日の月

土曜日2018/08/18はちょうど半月だった


で、その前日の金曜日2018/08/17は木星と大接近していた

木星のすぐ下に見える星はてんびん座のズベンエルゲヌビ

今度は火星と大接近（8/23）だけど、台風が心配・・・

このごろ空がスッキリして、
日が沈むころから、金星、木星、火星、土星がよく見える。
どこかに地球をみている生物もいるのかな？

肩こり対策・水泳選手を見て

ご来局のお客様が、いきなり
「水泳選手ってきっと肩こりなんかしないわよねー」

今日の朝日新聞記事より

そうそう、スタート前に腕をぶんぶん回しているのをみて、真似してみたけど
全然後ろに回らない(^_^;)
それに重い頭と体幹を支えなきゃならないのに、肩の筋肉が薄いったらありゃしない

肩こりには血流改善の漢方をお勧めするのですが、運動もやらなきゃね。
とりあえずラジオ体操は、腕を回す運動が多いのでお勧めです。
私もやります。

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腹痛や下痢を起こす人が多い

この腹痛や下痢の多くは、傷んだものを食べたということではない。

夏は冷房のあるところに長時間いるので案外、体の内側は冷えたまま。
冷たい飲食物を摂ってさらにお腹を冷やせば、腹張、腹痛、下痢、便秘などをおこしがち
また汗をかくからと夜はシャワーで済ましていると、寝冷えしやすかったりもする



また暑さがぶり返しましたが、そろそろ、夜は湯船につかってじわっと温まってみましょう

漢方では、勝湿顆粒や桂枝加芍薬湯など


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涼しくなって蚊に刺された

今年の夏は猛暑続きで、山野を歩き回ってもぜんぜん蚊に出会わず
うっかり虫除け対策を忘れて昨日出かけたら、おもいっきり蚊に刺された。

ここ2,3日涼しくなって、夜は冷房なしで寝ることができたのだけど、
どうやら蚊も元気を取り戻したらしい。

キンミズヒキ　咲き始め


アキカラマツも

田んぼには、早くもコンバインが出て、収穫開始。新米もすぐに食べられるなあ。

印旛沼では、サギ類やアジサシ類などが気持ちよさそうに飛んでいた。
例によって写真はなし(^_^;)
コアジサシ、クロハラアジサシ、カワウ、カルガモ、カイツブリ、カワセミ、ミサゴ、トビ、オオタカ、ダイサギ、チュウサギ、コサギ、アマサギ、アオサギ、ゴイサギ、ヤマガラ、メジロ、セグロセキレイ、ハクセキレイ、セッカ、ホオジロ、スズメ、ハシボソガラス、ハシブトガラス、ヒヨドリ、ムクドリ、ヤマバトなど

千葉県で風しん（風疹）流行：抗体チェックは保健所へ問い合わせ

千葉県で風疹が流行しつつあるので、情報を集めてみました。
特に妊娠を希望する女性、およびその家族は風疹抗体のチェックと予防接種の対策を。

⇒千葉県HP（千葉県感染症情報センタ・今週の注目疾患：風疹）
風しんは、妊娠20週頃までの妊婦が罹患すると、風しんウイルスが胎盤を介して胎児に感染し、出生児に「先天性風しん症候群」と総称される障害をもたらすことがある。妊娠を希望する女性やその家族においては、ワクチン接種歴を確認し、未接種の場合は抗体価の測定やワクチン追加接種といった対策が勧められる。なお、妊婦はワクチンを接種することはできない。また、接種後の2ヵ月間は避妊が必要となる。

現在の流行において、就労世代から多くの風しん患者が届け出られている。職場、通勤時や医療機関受診時等の周囲に妊婦がいる可能性があり、流行の継続により当然妊婦が罹患するリスクは高まり、先天性風しん症候群の発生が危惧される。1979年4月2日以前の生まれの男性においては、定期接種として風しん含有ワクチンを接種する機会がなかったことなど、風しんワクチンの定期接種制度には変遷があり、抗体保有率の低い世代がある。2017年度の県内における風しんに対する抗体保有率の調査の結果から、35～54歳の男性の4人に1人は赤血球凝集抑制（HI）法で測定した抗体価において抗体価〔8倍未満〕と風しんウイルスに対する免疫を保有していなかった。また、妊娠を希望する女性やその同居者、医療従事者などは、より確実な風しんの予防のため、十分な免疫を保有していると考えられる〔32倍以上：HI法〕の抗体価が求められる。

⇒千葉県風しん抗体検査
（とりあえずお住まいの保険所にお問い合わせください）
検査の対象になる方は、次の1～5の全項目の条件を満たすことが要件となります。
1.県内市町村に居住地（千葉市・船橋市・柏市を除く）を有している
2.妊娠を希望する女性（19歳以下で未婚の方は保護者同意が必要）
3.過去に風しん抗体検査を受けたことがない
4.過去に風しんの予防接種を受けたことがない
5.過去に風しんにかかったことがない

⇒千葉市：麻疹・風疹予防接種のご案内（2018/08*16更新）
※定期予防接種の対象年齢以外の方への「麻しん（はしか）」「風しん」「麻しん・風しん混合」の予防接種は任意接種となり、接種費用は全額自己負担となります。各医療機関における「麻しん」「風しん」「麻しん・風しん混合」予防接種の実施有無や接種料金については、医療機関に直接お問い合わせください。

⇒ちば医療なびhttp://www.iryo.pref.chiba.lg.jp/
（「目的別検索」→医療機関・地域を選択して「予防接種でさがす」）

ウツボグサ（夏枯草カゴソウ）in北海道

ウツボグサの花は本州では初夏から咲くのですが、北海道ではちょうど咲いていて丈もまだ短い。
枯れた花穂は生薬「夏枯草」（かごそう）
消炎、利尿作用があります。がん対策に使われることも。


もう涼しくてススキの景色なのに
このウツボグサやネジバナ、アジサイ、ルピナスなどが咲いていて、
初夏と夏と秋が同居しています。


ネジバナ


ハマナス（ハマナシ）

すぐに、本州の夏を追い越して秋になり冬を迎えるのだなあ。

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本日より通常営業・漢方家ファインエンドー薬局

漢方家ファインエンドー薬局は、本日より通常営業です。
お見舞いやら墓参りやら親戚と無事に済ませることができました。

その親戚からフクロウの彫り物をいただき、今日から薬局にいます。


「それ、前からいたっけ～」とお客様より

結構存在感あります
どうぞよろしく

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8/13、8/14薬局休業 篠原悠希著「後宮に星は宿る」

漢方家ファインエンドー薬局のお盆休みは、
8/13（月）、8/14（火）です。
まだ猛暑が続くようですので、どうかご自愛くださいまして、元気にお過ごしください


中国あたり（？）の後宮の物語。
喘息もちの虚弱な男の子が主人公で、女子の格好をして後宮に紛れ込む
薬草や漢方薬の名前も出てきて面白かった。
続編は「後宮に月は満ちる」
読まねば。

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山の日：山登りは気陰を補い風寒邪を避ける（麦味参＋頂調）

明日は山の日。
きっと山は涼しい（期待・・・）

山登りに必ず携帯するのは、
「麦味参（ばくみさん）顆粒」
潤いを補って体力も持つし足のつりを防げるし、高山病対策にも力になってくれる
そして
「頂調（ちょうちょう）顆粒」
頭部の血流を改善して、キリキリする頭痛を防ぐ　山の冷風対策です


写真は7月下旬に行った乗鞍


せっかくの山の日に私も出かけたいけど、8月11日は、通常営業です。どうぞよろしく。

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永井隆著「この子を残して」長崎原爆の日に

長崎の原爆で被爆し白血病となり、自分の子供を残して死んでゆく悔しさを静々と語った作品

この本は、小学生の頃に読んだ
子供ながらに泣きながら読んだ

そのころの我が家は、祖母祖父とまだ独身の叔父が暮らす家の隣にあって、
祖母が本棚からそっけなく「永井先生の本、読んでみる？」と私にくれたもの。
自宅で母にこの本を見せると「永井先生の本ね～」と言っただけだった。

今ではなぜ我が家では、永井「先生」と呼ぶのか、解らずじまいになってしまった。
祖母は「おじいちゃんはゲンバクだから医療費がタダよ」とのんきに言っていたのを覚えている
祖父も祖母もそれなりに天寿を全うしたと思うが。

原爆の時、母の家族は、長崎に住んでいた。
やはり、語るのはつらかったのかと、思う。

白桃の日・桃の実は補気、核は活血、葉は入浴剤に

8月の8日9日10日は白桃の日だそうです。
（ハ、ク、トウ）
こってりした甘味を持つ桃の実は、益気生津、養陰潤燥、利肺鎮咳
潤いを補い疲労を回復する働きがあり、疲れや口の渇きを癒し、ほてりを和らげ、
乾いた咳を収めてくれます

種の核は（桃核または桃仁）破血活血、活血通経作用
そして桃の葉は、煎じて入浴剤とし、あせもやかぶれ、発疹に使います。

夏の救世主みたいな果物ですね。

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