風と冷えと湿気で痛み悪化：生理痛、神経痛など

季節が動き始めているようで、風の吹く日が多くなり、寒さが身に沁みます
今後雨も定期的に降るようになるでしょう

そんな状況（風寒湿邪）では、痛みが発生しやすくなります
生理痛や神経痛（顔面、肋間、座骨）、腰痛、頭痛、胸痛といろいろです

こんな時の基本対策は、温めることです。
貼るカイロなども利用して温かくし、食事も自分の体温より冷たいものは食べないようにしましょう
外に出るときは、帽子や手袋などで寒風を防御します

生理痛の多くは瘀血（おけつ）によるものですから、血流改善の漢方薬をしっかり飲みます

生理痛などに用いられる漢方薬の一例


風寒湿邪は、翌日や翌々日になって痛みとして出現することもあり
痛みの質も、締め付けるような、刺すような、ずんと重いような、といろいろあります。
ご相談時にお伝えくだされば、さらに詳しく漢方を考察することができます。

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カンムリカイツブリ、ハジロカイツブリ、カイツブリなど銚子港で

銚子港、外海は荒れています。風力発電大活躍

カモメウォッチングをしたのですが、これがすごく難しくて・・・
どれも同じに見えてしまうカモメたち。

とりあえず黒いのはヒメウ。夏は北へ行ってしまいます


茶色っぽいのは成鳥前で、これは（おそらく）ウミネコの幼羽

教えていただきながら11種のカモメを確認したのですが、
一人で見るとまたどれも同じに見えてしまいます
回数を重ねるしかなさそうです。


カンムリカイツブリ

ハジロカイツブリ

ハジロカイツブリとキンクロハジロ　赤い目と黄色い目

キンクロハジロのご夫婦


かわいいカイツブリ


漁船のそばにダイサギ


空も海も青い。漁船とカモメはやっぱり演歌が似合う

インフル猛威：発熱時の体力消耗に麦味参顆粒（生脈散）

インフルエンザの主な症状は高熱で、体力消耗もはげしい。

そんな時こそ、麦味参顆粒です。気と陰を補います。

ぬるま湯やスポーツドリンクを薄めに調整してこれに溶かして飲むと子供でも飲みやすいです。

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小鳥が好き。カワラヒワ、カシラダカ、モズ

田おこしが始まったせいか、田んぼとその周りに小鳥たちが集まるようになりました。

日が傾きかけたころの田んぼと貯水池に沿う雑木林の木々に群れるカワラヒワ

背中の黄色いラインが美しいのですが、皆、夕日に向いていて見えませんね


田んぼではたくさんのカワラヒワが何かをついばんでいます

千羽ちかくいるのではないかと思います。小さな鈴を振るような声もかわいい

朝、田んぼと用水路の合わさるところに立つ樹木で目覚めた？カシラダカ

頭がモヒカンで、チッチッと細い声で鳴きますが、北の大陸から海を越えてやってくる冬鳥

この木の根元にはアオジもたくさんいるのだけれど、なかなかレンズにおさまってくれません

モズ（雌）。この子はカナリアのような声で自由に歌うのが得意。まさに百舌鳥
以前はジョウビタキの声まねも聞いたっけ

この民家のＴＶアンテナがお気に入りの場所

乾燥する季節・麦味参顆粒で鼻の通りがよくなった

千葉県は少なくとも1月中は雨の見込みはないそうです。
すごい乾燥気候で、鼻の粘膜もヒリヒリしてしまいますね。

気陰（エネルギーと潤い）を補う「麦味参（ばくみさん）顆粒」が人気です。

この冬、麦味参顆粒ファンになったお客様が、
麦味参顆粒で鼻の通りまで良くなった、と教えてくださいました

通常鼻づまりの漢方対策では、むくみをとったり温めて血流改善するなどが多いのですが、
きっとこの乾燥で、鼻の粘膜も分泌物も乾いてしまって、動きが悪くなっていたのでしょう。
気候に応じた対策、大切ですね

陰を消耗しないためには、
刺激物（冷たすぎる、熱すぎる、過剰なタバコ酒）を控える
酸味と甘みを組み合わせるとよい（酸甘化陰）
トマト、レモン、白菜、豚肉、れんこん、白きくらげ、豆乳、貝類、すっぽん、松の実、ゴマなどをとる
など心がけましょう

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老人なみの子供の骨、小学中学の運動が重要

片足立ちでふらつく、5秒以上できない
うまくしゃがめない
腕が真上に上がらない
前屈で指が床につかない・・・

中高年のことかと思ったら、小中学生のことです。

子供たちが運動でけがや骨折をしやすいという
運動といってもぞうきんがけとか跳び箱で手をついてとか「ふつう」の動作によるものだそうです
水道の蛇口をひねることもないので、ボールを投げたりうちわをあおぐのも困難だとか

ゲーム遊びや勉強に時間をとられて体を動かさないことが問題になっています

昨日の読売新聞記事

体の成長発達には「旬」があり、小学高学年から中学で体力の基礎が養われる
このとき充分発達させないと、その後は下降線なので、早く老けることになる
特に女性の場合、閉経後は骨粗しょう症が進んで、寝たきりのリスクが高まる

外でお日様を浴びながらよく遊び、よく食べ、よく寝る
これが子供の仕事ですね

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亥年、機は熟すか：妊活頑張りましょう

十二支は、植物が種子から生まれ育って実をつけ種子に次の命をこめる物語
その最後「亥年」は、終わりではなく新たな始まりです

果実が熟す未年から数えると、5年越しでやっと発芽できる種子が出来上がるところへたどり着きます
未（果実が熟し、渋みができ始める）
申（熟した実が固くなり始める）
酉（熟した実がピークを迎える）
戌（成熟を終え、枯れる）
亥（新たな生命が種子の中に閉じ込められた状態）

新たな生命を種子にこめて次世代へとエネルギーをつなぐ準備をする年
これまで蓄えた経験を生かして始動しましょう

これまで漢方養生を重ねてきた成果が今、花開くのかもしれませんよ

蝋梅が満開になりました

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耳鳴りに耳マッサージと漢方

老齢期の耳鳴りだと、医師から、歳だからねとかなかなか治らないけどねとか言われながら
薬を処方され、それでも漫然と通って何年も飲み、治んないよね～と言っている人が多い

耳鳴りのタイプもいろいろだが、老齢期の耳鳴りは、生命力の衰え（腎虚）と血流悪化（瘀血）
漢方で「補腎活血」しながら、耳周りのマッサージもやると、
案外楽になることがあるので、積極的にやってみよう。

★耳マッサージのおすすめ
一日3回やるとかなり耳周りの血流が改善されて、これだけで耳鳴りが軽くなるという人も結構いる

1.耳の付け根をごしごしマッサージ（図右）
人差し指と中指の腹で、耳の付け根前後を上下に100回くらい摩擦する

２.後頭部を人差し指で指パッチンする（図左）
手のひらで耳をぴったり塞ぐことがポイント
この状態で、後ろに回った中指に人差し指をのせ頭皮に向けて「指パッチン」する
ポンポンとはじくと、頭の中でバインバインと振動して心地良い
数十回行う

このふたつを行うと、頭の中がスッキリする


★ストレスの解消も
いい気分で過ごしているときは、耳鳴りを感じないことありますよね。
趣味の時間を過ごしたり、いい音楽や映画で感動したり、楽しい時間をつくりましょう
くよくよ、うつうつせず、明るい気持ちで。

★漢方は、補腎活血去痰
「飲んでると体調いいから続けてる」と言っていた人が
「気がついたら耳鳴りなくなってた！」といわれることがあるので、しつこく飲んでください。
漢方を選ぶ場合は、漢方薬局などで体質を相談して決めましょう。

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春めいてきた・ヤママユ、ユズリハ、モズ、シメ

ヤママユガの繭。この繭から美しい緑糸がとれるのだそうです（天蚕糸）すごく高級な糸なんだそう
この日の散歩道では2個見つけました


日差しが春めいて、水仙が温かそう


ユズリハには黒い実が。
若い芽が伸びてきたら、今の葉が落ち、代を絶やさないということで縁起物


モズの雌。枝が邪魔だなと覗いていたら向こうもこちらを覗いてました


シメの雄。夏は北海道あたりにいますが、秋に本州に渡ってきます
いかつい顔ですが、タネなどをつぶして食べます

風切り羽の先端に小さな群青色の四角い羽が浮いているのです。みえるかな
不思議な形です

ついでに頭の後ろはこんな感じ(^_^;)

インフルエンザ急増、のどの乾燥注意：板藍茶、板藍のど飴

年明けからインフルエンザ急増しましたね。

乾燥続きで、鼻ものどもカサカサです。
のどの粘膜の潤いが足りないとウイルスがくっつきやすいので、そんなときは板藍のど飴です

甘すぎるのど飴だと、口の中がべたつきがちですが、
板藍のど飴なら爽やかなレモン味で口の中がしっとり潤い快適です。
もちろん生薬「板藍根」の作用も期待できます。

板藍茶は、外出が多い方は1～2包、出かける前１包、帰宅後１包、のどにあてるように飲みます
予防には、普通１日１包の板藍茶と体質を補ういつもの漢方薬を一緒に併用するとよいでしょう。



もしも、インフルエンザに罹ったら、ウイルスをやっつけるべく免疫力をアップすることに集中しましょう。
温かくしてよく寝てください。
食欲がなければ無理やり食べることはありません。消化でエネルギーを消耗することは避けましょう
落ち着いてくれば自然とお腹がすきます。

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インフルエンザ注意報、ストレスも免疫力低下に

まめに手洗いうがいしますが、免疫力を低下させないためには、
疲労やストレスをため込まない、体を冷やさないことです。
受験ストレスで大切な日にインフルエンザや風邪で体調を崩す人も少なくありません。
ここまで来たら開き直ることです

温かいものを食べ（ショウガやネギ、シナモンを使う）充分な睡眠で疲労回復です

体にあった漢方で疲労回復！

粘膜（防御の砦）を健やかに保つためには、
タバコや強いお酒、辛味の強いものを控え、口を閉じて鼻呼吸しましょう

お出かけ前とご帰宅時に板藍茶お勧めです


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肌乾きます。マスクがあたる部分も乾燥するし。

戸外の乾燥だけでなく、室内も暖房で乾いて、肌はカサカサです。
喉の渇きを防ぐのにマスクしてるという人も増えています。
だけど、マスクが当たる部分がカサついたり、痒くなったりする人も少なくないようです

こまめにスキンケアしてください。乾く前に、乾きそうになったらすぐです
普通のことだと言われそうですが『こまめにすぐ』これが最大のポイントです。

ローション後に美容液で栄養を与えたら、クリームで保護膜を作ってください
手のひび割れも同じく『こまめにすぐ』です

好評のクリーム

紫根美容のナイトクリーム： ⇒「モイスチャーナイトA」
（紫根効果でガサガサ赤みやヒリヒリにもよかったと好評）

深海魚オレンジラフーオイル配合の全身用クリーム： ⇒「エンリッチモイストクリーム」
（しもやけ、ひび割れ、背中の乾燥の人々に人気）



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初東雲、初凪

晴れているのに、日の出方向だけもくもくと雲が・・・
伊豆大島の元旦です

初日の出の時間、ほんのり雲が赤く

初東雲と言えばかっこいいけど、

見えるかと思えど、また雲が湧き



トビも盛んに飛び始め、一瞬タカ柱の様相を呈したのに、カメラにおさめられず




30分粘って、あたりはすっかり明るいのに、依然としてこの情景
諦めて引き上げる頃に、普通のお日様が雲上に顔を出した


朝日を浴びながら木の実をついばむヒヨドリ

この後、三原山に登り、大迫力の火口を御鉢めぐり

乾いた溶岩が苔生しているのがちょっと不思議。
年末に雪も降ったということで、熱い蒸気が噴き出ているのに点々と雪も残っていた


三原山山頂から海を臨めば、雲の影が美しい　これを初凪というのだろう

体潤う漢方で乾燥対策・麦味参顆粒

元気に新年をスタートされたでしょうか。
年が明けて、空気はますます乾燥してきた太平洋側です

このところ大人気の漢方薬が麦味参顆粒。
気陰（エネルギーと潤い）を補う漢方薬です。

体、乾いてる？　陰虚体質チェック

・のどの乾燥と咳き込み、痰がこびりついて気分が悪い70代
麦味参顆粒がとてもあってるみたい。目の渇きも悩みだったのだけどそれも調子いいみたい

・疲れやすい50代その１
ウォーキングとか買い物から帰ってきたら必ず飲みます。飲むとスッキリ。渇きやすい季節は麦味参顆粒ですね

・疲れやすい50代その２
介護とか年始の親戚づきあいとか出かけることが多くて～
麦味参顆粒、活躍しましたよ。

・鼻づまりで気分がうつうつする20代
夏バテ対策で飲んだ麦味参顆粒ですが、このごろ、麦味参顆粒を飲むと鼻の通りもよくなることに気が付きました

気候によって、体に必要な漢方対策が異なることがあります。
漢方も食べ物も、工夫してみてくださいね。
お気軽にご相談ください

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