生理不順・生理が滞ったら漢方で理気活血祛痰

いつもの生理がなかなかこない、たまに少量出血があったりして心配・・・

妊娠の可能性がなければ、このような場合の少量出血は、
いびつになった古い子宮内膜層から出血している可能性が大きいので、
出血を止めようと心配するより、内膜をしっかり掃除する対策をとるべきです。

漢方で活血して新陳代謝を促します。
活血するためには、体質によって理気や祛痰を合わせることも必要でしょう。
そのあたりはよくご相談くださいね。

最近の例で。
これまでは大概規則正しく生理がきている女性ですが、
不正出血っぽいのを繰り返して、なかなか生理にならないという。
祛痰理気活血の漢方対策を行ったら、まもなく生理出血があり、
いつもの倍くらい出血したということでしたが、気分がスッキリしたとのこと。
その後、生理周期は規則正しくなりました。

記録的な6月梅雨明け、ちょっとでも外に出るとジリジリする。
なのに妙に静か・・・そう、セミの声がまだ！　土の中で慌ててるよね～

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紫外線ダメージを漢方配合「爽肌精」で

強風が続いているせいか、今日は青空がまぶしく南国の海あたりにいるみたい
間違いなく紫外線が強い　どうみても梅雨の空じゃない

そんなときは「爽肌精」に配合された生薬が活躍してくれます
爽肌精に配合されている生薬には
・炎症を改善する
・肌に潤いを補う
・肌の再生力を高める
などの働きを持っています。夏も強い味方となってくれることでしょう
夏場のあせもや湿疹、アトピーの急性悪化などのジュクジュクトラブルにももちろんおすすめです

実は、雲っていても紫外線量は変わらないそうですから、肌は毎日ダメージを受けているのです。
ちょっとしたダメージが積み重なって、気づけば小じわやシミに・・・ご用心、ご用心。
⇒『爽肌精シリーズ』

と写真を撮っていたら、関東地方梅雨明け！のニュース　早すぎる～

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トウネズミモチ（花）・肝腎を補い補陰する二至丹

夏至を過ぎたころ。
トウネズミモチの花が濃厚な香りを放ちながら咲き始めました。モクセイ科イボタノキ属

葉脈がくっきりしていて葉ががっしり大きめなのでトウネズミモチ（谷津干潟にて）
葉が小さめの木もあったのですがそれがネズミモチかな？こちらはすでに花が終わりがけていました
トウネズミモチとネズミモチ、花の時期がわずかに異なるのかもしれません


おもしろい形の花。大きな雄蕊が二本飛び出してます

この実は冬至のころに熟し、その生薬名は「女貞子（じょていし）」
女貞子は肝腎を補って白髪によいと言われる。女性の陰虚改善にもってこいの生薬

冬至に収穫する「女貞子」と夏至に収穫する「旱蓮草（カンレンソウ）」を合わせた処方が二至丸（商品名：二至丹）
婦人科関連の症状（陰血不足の低温期の充実、更年期など）によく用いられます。
個人的には眼精疲労時にすぐ飲みます。よく効きます。

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子宮内膜症の現実と治療選び・漢方併用がおすすめ

不妊女性の25～50％に子宮内膜症がみられるほど、子宮内膜症という炎症症状は大きな問題です

激しい生理痛や排卵痛に鎮痛剤を多用しても根本治療にはならず、結果炎症を放置することになり
炎症を放置すると、卵巣や癒着部分だけでなくこれらに隣接する組織や体液まで
免疫的に過敏となり、さらなる炎症を起こしたり、精子へも攻撃を仕掛けてしまうのです。

西洋医学的治療はもっぱら、
ホルモン剤を用いて仮閉経させ子宮内膜の活動を止めて委縮させるやり方ですが、
その再発は早く、3か月ほどでもとに戻るとも言われ、しかも仮閉経後の卵巣機能は低下します。
またチョコレート嚢腫の摘出手術を行うと、卵巣の持つ卵子数が減る、
したがってどれも妊娠率は上がらないという結果がでています。

そのため、子宮内膜症で妊娠を目指す場合、
癒着を手術ではがして卵巣や子宮を動きやすくした後、できるだけ早く体外受精（IVF)を行うのが最近の傾向です。

（昨日の漢方研究会・子宮内膜症より）

なかなか厳しい現実が示されていますね。
そこで漢方的な対策です。
ポイントは炎症と免疫過敏状態を抑えることで、
特に生理時と排卵時にしっかり理気活血去痰の漢方を使うのです。
そして、体質の改善として補血活血を続け、子宮卵巣系の老化を防ぎます。
これにって、不快症状が減り、少しでものびやかに過ごせば、
体内もリラックスして炎症や免疫反応が落ち着きやすくなります。
どのような漢方を用いるかは体質によって異なりますので、是非ご相談ください
（たとえば爽月宝、水快宝、キュウ帰調血飲第一加減、田七などなど）

⇒子宮内膜症にみられる症状など

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茅花流し・南風に変わってムシムシ・勝湿顆粒

梅雨寒が終わって、風が北から南に変わったら、ムシムシするようになりましたね～

主に太平洋側で梅雨時に吹く湿った南風のことを「流し」といい
ちょうどチガヤ（茅萱）の花（ツバナ茅花）の白い穂が付くころなので
「茅花流し（ツバナながし）」といったりするのだそうです。

タネが飛んで、穂が次第に細くなるチガヤの白い穂

ちなみにチガヤも生薬で、
花は「白茅花（びゃくぼうか）」涼血止血
根茎は「茅根（ぼうこん）」涼血止血　清熱生津　利水消腫などの作用がある

さてさて、
ムシムシしたら、やっぱり藿香正気散（商品名：勝湿顆粒）です。
飲んだらとたんにスッキリしました。

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夏至：朝4時に目が覚めるのは睡眠不足？

この頃、同じようなご相談が数件。
4時ごろに一度目が覚めてしまう。起きるのは7時か8時でいいのに。
もう一度眠ろうとするががなかなか寝付けず、これじゃ睡眠不足になってしまう。
睡眠導入剤のんだほうがいいかしら？でもそれも体によくなさそうだし・・・

今日は夏至。昼間の時間が一番長い日。
このところ4時ならすでに明るい。
しかも日の出時刻はもう、日ごと遅くなるところまで来ている。
なんともったいないことか。

太陽が登れば、起きて活動するのが自然で、
つまり4時に目が覚めるのは、体が健康だからだと思う。

4時に目が覚めたら、起きてさっさと動き始めれば、
夜はもっと深く眠れるようになり、5~6時間の睡眠でも充実感がでるのではないか。

人の身体も自然の一部。自然に逆らって自分の都合で寝ているというほうが、体にとって負担になる

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「爽肌精」美容液が人気です（オリエンタルエッセンス）

このごろ、リピーターが増えてきた「爽肌精」の美容液です。

爽肌精オリエンタルエッセンス33ml　7000円税別

当方、漢方薬局なので、どちらかというと、
ノーメイク派か薄化粧派で、スキンケアは必要最小限というお客様が多い。
メイクやお手入れに時間をかけるくらいなら、
健康にいい食事とか漢方でどう養生するかに手間をかけるほう（かな？）

肌が弱い人に人気の漢方処方のスキンケア「爽肌精」ですが、
普通肌の人にも愛用者が増えています。
そしてこの美容液、値段に比べて中身充実してますものね。
ちょっと疲れたなあ～というお肌に使うとわかります。
⇒爽肌精ショッピングカート

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セッカ（雪加）、モンキチョウ、ベニシジミ

繁殖期のこの頃、元気に飛び回るセッカ（雪加、雪下）小さいので目で追うのも大変です

上昇するときはヒッ、ヒッ、ヒッと啼き、下降するときはチェッ、チェッ、チェッと啼きます。
体はスズメより小さいのに、その声は大きくて田んぼや草地に響き渡るのです。

さかんに飛び回ってなかなかじっとしてくれませんが、一瞬止まってくれました。
かなり遠くでしたので思いっきりトリミングしてます。

ああ、夏がくるなあ、って感じ


モンキチョウ、下の写真もモンキチョウ

モンキチョウの羽の表（？）は白いのですが、花にとまるとなかなか羽を広げてくれませんね


ベニシジミは、一休み中。

朝井まかて著「雲上雲下」・物語のない現代を憂いて語る日本昔話

朝井まかてさんだからこそできた作品だと思う

深い森を抜けでた小さな草むらで、子狐にせがまれて常緑の草（草どん）が昔話を語る。
次々とお馴染みの登場人物でなつかしさがあふれる
日本の言葉の美しさに心洗われる

ああ、こんな話だったかなあと、この頃すっかり物語に遠ざかっている自分に驚く
たぶん今の子らは、こんな話を知らないんじゃないかという不安が膨らむ


案の定というべきか物語の後半、現代の余裕のない耳障りな言葉が、
神々も住む物語の世界を消していくのです。
なんという展開。

大人が読むべき昔話の本　子供に何を伝えなければならないかを学ぶ本

朝井まかて　1959年　大阪府生まれ

万引き家族・万引きしたのは絆（映画）

人を万引きしたら「誘拐」だけど、
誰かが捨てたのを拾っただけ、というこの奇妙な家族の母親役安藤サクラさんのセリフ。
後半の、安藤さんのひとり演技が胸に迫る

なぜこんな家族が出来上がったのか？
子供が欲しかった？、お金が必要だった？、本物の家族に捨てられた？・・・

現代の問題がてんこ盛りで、そんな中でこうして暮らすしかない選択肢のなさや心もとなさに、
可愛そうとか悲しいとか、のんきに泣く空きを与えない。
ふと漏らすような小さなセリフが、ずっしりくるので、聞き逃さないように観たい

俳優たちの演技力に見ごたえがあり、また映画熱がでそうです

監督脚本：是枝裕和
リリー・フランキー（柴田治）安藤サクラ（柴田信代）松岡茉優（柴田亜紀）池松壮亮（4番さん）
城桧吏（柴田祥太）佐々木みゆ（ゆり）樹木希林（柴田初枝）緒形直人（柴田譲）森口瑤子（柴田葉子）

水はたくさん飲むべき？・どう水分を摂るか？

「水はたくさん飲むようにしている。そのほうが体にいいのでしょう？」
とか
「ペットボトルで一日分を用意してこれを飲みきるようにしている」
と言う人も・・・
「水があまり飲めなくて（飲みたくならない）・・・飲まなきゃ体によくないのよね？」
と心配する人も・・・

冷房の効いている場所に暮らし、そして冷え性の人の場合、
冷房で冷やされている体は汗も出ず、代謝も悪いので、
無駄に摂取した水分は体の端々に溜まってむくみとなります
むくみは冷えを助長し、まさに悪循環です。

飲むなとは言いませんが、無理して飲むことはありません。
飲みたいときにおいしくチビチビ飲み、できれば体温より温かいものにしましょう

⇒水を飲む健康法を考える。どう水分を摂るか？


潤いと元気を補う漢方「麦味参顆粒」　
胃腸を温めるので体が冷えているときも有効　夏バテや熱中症の予防に最適

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梅雨時の体の湿気対策

湿気が多いと体の水はけが悪くなりがちです
すると、胃がもやもやムカムカしがちで、むくんだり、けだるかったり、
もやっとめまいがしたりすることも、湿疹が悪化することもありますよ

梅雨時は食べ物で水はけをよくしましょう
緑豆のもやしや春雨、そして昆布・わかめ・のり・ひじき・寒天などの海藻類、
食物繊維の多い玄米、雑穀類、こんにゃく、冬瓜、そばなど
カレーのようにたっぷりのスパイスで汗をかくのもおすすめ
⇒湿気と体の関係


散歩コースを変えてみたら、思いがけずユリ園を発見した

梅雨時に、ユリの色は元気がでますね

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季節の漢方・勝湿顆粒で湿気を払い、麦味参顆粒で消耗を補う

今にも雨が降りそうな日に来られたお客様が
「今日は『勝湿顆粒』飲んできたわ。うちに『麦味参顆粒』あるんだけどあれはいつ飲むんだっけ？」


ふたつとも「いまどき漢方」です。
曇天雨天は、『勝湿顆粒』で体の湿気を払い
好天時の外出や、汗をかいて消耗したら『麦味参顆粒』で体の消耗を素早く補う

こうして梅雨バテ、夏バテ、熱中症を防ぎます

天気に応じて「今日は何を食べれば体によいか？」という問題を簡単にやってくれるのが漢方です
身近に漢方を用意して体調を調えてくださいね

ちなみに湿気がひどくて重だるくなったとき勝湿顆粒を飲むと、
あっと言う間に体の中がエアコンかかったみたいに軽くなります　飲むたびに漢方すごいなと思います

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ラッキョウを塩酢漬け・生薬名を薤白がいはく

やってきました、ラッキョウの季節。
いいタイミングで新鮮な鳥取産が手に入ったので
これをとりあえず塩酢漬けにしました。後に一部を甘酢に移行する予定。

白さがまぶしいです。

⇒参考ラッキョウ塩酢漬け

ラッキョウ（生薬名：薤白がいはく）
温・辛・苦/肺・胃・大腸
温中通陽（胸背令痛・胸陽不振の胸痹）
行気導滞（喘息、咳、脾胃気滞の下痢）

胸苦しい症状をすっと解消してくれるので
うっとうしい梅雨時から真夏のぐったりする時期は
ラッキョウ漬けがいいですね。

ユリ科ネギ属
同族のニンニク、ニラ、タマネギ、ネギも旬を迎えるので、積極的に料理に取りいれたいですね。


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むくみ、けだるさ、冷房のせい？

足のむくみやけだるさは、もしかしたら冷房が原因かもしれません。

冷房による冷えが原因と考えられる症状
・生理痛がひどくなる
・腹痛、腹の張り
・むくみ、重だるさ
・手足の痛み、しびれ、腰痛

女性に限らず男性も、デスクワークや自動車運転で長時間座りっぱなしだと、
下半身が冷えて様々な症状を発する人が多くなります

そこで冷え予防対策
・首にスカーフやバンダナ、下はパンツスタイル、ひざ掛けや羽織るものの用意
・デスクワーク中はしばしば足首運動。靴はローヒール
・お昼休みにはストレッチ運動。肩甲骨、股関節やアキレス腱を中心に。ラジオ体操おすすめです。
・帰宅したら、足湯または湯船にゆっくりつかり、ふくらはぎを指圧

・スクワット運動
・おなかを「の」の字マッサージ
・生ものや冷たい食べ物は避けるか少量にする
・しょうが、ねぎ、らっきょう、みょうがなど辛味野菜は体を温めてくれます。
・生薬では、黄耆、桂枝、生姜、当帰など

冠元顆粒で血流改善
生理不順、生理痛など血虚症状のある人は婦宝当帰膠と一緒に
お腹の冷えには人参湯、勝湿顆粒
神経痛や腰痛には独歩顆粒
そろえておきましょう

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