トレーニングの成果

スクワットプログラム250回で終了した後も200回を続けていましたが、体重は減る様子がないので150回から100回あたりを気が向いたときに。

スクワットをはじめたきっかけはダイエットはもちろんでしたが、昨日の「屑より」のため。稽古以外にもスクワットで足腰と体幹を鍛えようと思っていたのです。

直前は負荷が多いところ（畳の上はすべりが悪い）で稽古していたので足首、ふくらはぎがもたない！と絶望的な気持ちになっていましたが、本番を終えた翌日の今日、筋肉痛も足のだるさ（筋肉痛の予兆さえない）もない！！
えらいもんですね。
もともと筋肉がないので、普通の落語でも10、15分で筋肉痛になり、「屑より」なんてしようものなら翌日の昼以降はほうほうの体で歩いていた私が！

…体重増えたのもいくつかは筋肉が増えたからだな。