閃輝暗点ちょこっと

お風呂はやめたのですが、体操をしていなかったので、寝る前にストレッチした。

基本ストレッチ８分と応用ストレッチ13分、応用ストレッチの時に、左側が閃輝暗点。ギザギザの光が入り込んだ感じです。

数年前に一度あり、MRIも異常なしで、ずっとなくて、先日、一瞬光ったことがあって、いやだなぁと思っていたのですが、

久しぶりです。タオルをチン♪して枕に置いて、そのころにはもう消えていました。首を温めて寝ました。

閃輝暗点は、片頭痛が起こる前に起きることが多いようですが、私は頭痛はほとんどしたことがありません。今回もほとんどないです。ないのも心配だそうよ。

高齢になるほど数が減るそうですが、数年前１度、その後ちょびっと１回　今回１回なので、ほとんどないですが、やはりびっくりします。見えなくなったらどうしようみたい。

年をとるとだんだんなくなるそうですが、頭痛が頻繁にある人はもう一度MRIを受けるのがいいそうです。

頸部エコーをして、インフルエンザの注射したのがどうだったのか解りませんが、腕はちょと腫れています。

ちょと飛びますが、今週のテレ朝の放送で、コメンテイターの方（いつも玉川さん席だった）が閃輝暗点に時々なるそうで頭痛がすごいという話をした。それでも検査異常なしというのを聞きましたが、原稿書きで徹夜したりと忙しい方でした。

Twitterに安部敏樹さんをフォローしたら、鼻血が朝すごく出たとあってびっくり、いやぁいろいろみんなあるんだなぁ。皆さん忙しいから大切にしてと、人の事を心配する変な私。ただツイッターのいいところは、さっそくお医者様が病院で検査した方がいいとのコメント入れていた。どうも高血圧らしいとか。

規則正しい生活　バランスのよい食事　適度な運動　やめずに頑張ります。　明日につづく

検査とインフル接種

耳石予防体操　ストレッチ　テレビ体操　５０２３歩

　　　

朝　パンに味噌汁！　昼　栗アンパン　チョコデニッシュ　小魚

　晩　マッシュルームで出汁をとった味噌汁　まぁまぁかな　メカブ　鰹たたき　竹輪の唐揚げ　日本酒をお猪口に１杯だけ

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かかりつけ医へ　頸動脈エコー　異常なし　

明日孫の所へ行く予定が、孫が熱はないが咳がでるので中止になり、インフルエンザ予防接種する。チクッとするね。

先生は私と同年代。ウォーキングはあまり効果ないよ　テレビ体操とストレッチをしていると言ったら、それがいいのだ。とのことでした。バランスのいい食事と体操、ストレッチ。頑張ろう。

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スーパーで買い物して帰宅。おとなしくしていたほうがいいというので、炬燵で先週日曜の「こころの時代」を配信もうじき終わるので、見る。

前回半分みたのだが、話題がカルト教団だから、宗教学者さんたちも、重たい話題にちょと辛そうだったので、私もつらくなって半分しか見ていなかった。

気をとりなおして途中から見る。仏教もプロテスタントもカトリックも宗教学者さんたち、いろいろ違っても、人を思いやる教えは共通しているから政治に利用される宗教、時代背景に振り回される現実が話されるが、思いやりある言葉は共通していた。ただ、時代も人も変わっているから、それぞれの宗教も頑なだったり古い教えを乗り越えて、新しいものを認めてゆくことが求められているように思った。終わって、本当にみなさんご苦労さまという感じがしました。

カトリックは高齢になり頑固な感がある。プロテスタントは新しさを受け入れている。私が洗礼を受けたころは、大変心の広い神父だったため、フィリピンの人や英語のミサの方とも交流したし、ダンスあり歌ありの楽しいミサも知っている。外国からの人が増えているので、カトリックは信者が減らないのはその人達が増えているからだそうだ。

私はみんな違ってみんないいだから、それぞれを認めたい。

炬燵で編み物しながら、NHK＋で「生さだ」

腕がちょと痛いので、お風呂をやめて、静かにしている。

おじちゃんは、甥っこに会えなくて、元気ない、あしたテレビ電話しよう