テレビ体操
体脂肪率はさがるのに、体重が増えてるよ
朝 しっかり食べる 昼夜 ランチの残りをやっつける
夜はアップルパイづくり2個の予定でしたが、帰宅してしまったので、1個で終了
2個焼いて修道院へ持って行く
朗読の会は一人欠席の７名でした。
来年1月早々に発表会が決まったそうです。練習にも熱がはいります。
サツマイモと塩昆布のごはん かぼちゃのそぼろ煮 ほうれん草の卵巻 隼人ウリのサラダツナマヨ
アップルパイ 珈琲（紅茶）
ほうれん草のおひたしを巻く薄焼き卵は水溶き片栗粉をいれると破れにくくて扱いやすい。新しいテフロンのフライパンは作りやすいね。
友達がくれたチョコ
新藤珈琲店
新藤珈琲店
営業時間 １１時～１７時
定休日 日曜 火曜 水曜
留守電のため要件の録音が必要
ランチは要相談
☎０４２ー６２３－０９７３
