本日より、
シテイマラソン福岡のエントリー開始。
今年は、１０／３１(日)開催。
魅力的なコースではないものの
福岡のランナーのお祭りみたいなものだし、
ラン仲間が、ほとんどエントリーするので、
一応、走るかどうかわかりませんが、
エントリーだけは完了。
本日のトレーニングは、
コナミでスイムトレ。
ＵＰ １００Ｍ
ブル １０００Ｍ
プル １００Ｍ×５ １：２５
ＤＯＷＭ １００Ｍ
のんびりプル１０００Ｍは、
入水・ストローク数・体幹を意識して、
フォームチェック。
プル１００Ｍインターバルは、
フォームをより意識してのトレ。
ちょっと筋肉痛だったものの、
そこそこ泳げた。
がむしゃらに泳ぐより、
意識が大事！
わかっちゃいるけど、
なかなかねぇ。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ １．７ＫＭ
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