懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ!

虚脱感

2010-07-15 | 日々の雑感

追い山、無事、けがも無く
奉納してまいりました。
今年も、
I手さん・N田さんと一緒に。

今日は、
急遽、ジョウジさんも参加。
なかなか、締め込み姿似合っていました。

中央、ジョウジさん。
懸命に山かいてます。

本日で、
博多祇園山笠もおわり、
いよいよ夏本番。

直会のあと、
魚市場で海鮮丼を食べ、
一連の行事は、終了。
また、
来年の山笠がはじまります。

今ここにあるのは、
心地よい虚脱感。

本日のトレーニングは、
コナミで筋トレメイン。
筋トレの後、軽くスイムトレ
メインは、50M DASH

UP   100M
50M DASH×5 35秒
DOWN 150M

○●○●本日のトレーニング○●○●○     
RUN&ウォーキング           3KM
BIKE                    0KM 
SWIM                  0.5KM
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