追い山、無事、けがも無く
奉納してまいりました。
今年も、
Ｉ手さん・Ｎ田さんと一緒に。
今日は、
急遽、ジョウジさんも参加。
なかなか、締め込み姿似合っていました。
中央、ジョウジさん。
懸命に山かいてます。
本日で、
博多祇園山笠もおわり、
いよいよ夏本番。
直会のあと、
魚市場で海鮮丼を食べ、
一連の行事は、終了。
また、
来年の山笠がはじまります。
今ここにあるのは、
心地よい虚脱感。
本日のトレーニングは、
コナミで筋トレメイン。
筋トレの後、軽くスイムトレ
メインは、５０Ｍ ＤＡＳＨ
ＵＰ １００Ｍ
５０Ｍ ＤＡＳＨ×５ ３５秒
ＤＯＷＮ １５０Ｍ
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ３ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．５ＫＭ
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