懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ!

出勤前に早朝スイム

2010-07-30 | 本日のトレーニング

今日は、
出勤前に百道浜で早朝スイム。
AM5:30に物好きな5名集合。
参加者は、
えいこちゃん・ジョウジさん・keiさん・Mざきさん・わたし。

スイム前に軽くJOG。
今日の百道浜は、
透明度高く、ちょうベタ凪。

1周回500Mのコースを
2周回+アルファ

トレ終了後、
急いで帰宅。
そして、出勤。
まるで、はまちゃんみたいな生活。

明日からは、
錦江湾遠泳。
今回は、監督で
泳がず。
来週、
レースの模様報告します。

夕方のトレは、ナイトJOG。
愛宕浜~福浜往復10KM
キロ7分。

○●○●本日のトレーニング○●○●○     
RUN&ウォーキング         10KM
BIKE                   0KM 
SWIM                 1.2KM
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