今日は、
出勤前に百道浜で早朝スイム。
AM5:30に物好きな5名集合。
参加者は、
えいこちゃん・ジョウジさん・keiさん・Mざきさん・わたし。
スイム前に軽くJOG。
今日の百道浜は、
透明度高く、ちょうベタ凪。
1周回500Mのコースを
2周回+アルファ
トレ終了後、
急いで帰宅。
そして、出勤。
まるで、はまちゃんみたいな生活。
明日からは、
錦江湾遠泳。
今回は、監督で
泳がず。
来週、
レースの模様報告します。
夕方のトレは、ナイトJOG。
愛宕浜~福浜往復10KM
キロ7分。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
RUN&ウォーキング 10KM
BIKE 0KM
SWIM 1.2KM
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