本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園スローＪＯＧ４ＫＭ
キロ８分
久しぶりに、
夕日をながめながらＪＯＧ
じわっと、汗がでるものの、
時折吹く風は、心地よい。
愛宕浜海浜公園にも、
大きなテントがたち、
夏景色。
子供たちも、
夕涼みがてら、
海水浴。
楽しそうにはしゃぐ大きな声が
海辺一帯に響き渡る。
※明日、早朝ＡＭ６：３０より
愛宕浜でＯＷＳやります。
どなたでも、参加どうぞ。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ４ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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