ほおずき祭り

今日から、明日まで
愛宕神社は、ほおずき祭り。

夕方、ＪＯＧがてら見学。

露天も立ち並び、浴衣姿の参拝客も多い。

途中、学生のサンセットライブに遭遇。

百道浜は、夏本番で多くの海水浴客。
カップルも多い。

そんな中、汗だくになりながらのＪＯＧ。
昼間は、この暑さで走れそうに無いから、
当分、朝ランかナイトランかなぁ。

早朝トライアスロン(2010.07.18)

今日は、早起きして
早朝トライアスロントレ。

まず、１種目めは、バイク。
マリナタウン周回コース　２０ＫＭ
ＡＶ２８．２ＫＭ　ＭＡＸ　３８ＫＭ
スタート時は、さわやかな風をかんじていたものの、
途中からは、汗が流れ落ちる。

２種目めのランスタート時には、
日ものぼり、スローペースで走るものの、
気持ち悪くなるほどの暑さで、
モチベーションダウン。
５ＫＭで終了。

梅雨明後のばか暑さには、閉口。
愛宕浜を走っているランナーも
さすがに今日は、超スローペース。
女性ランナーは、日陰の森林コースを選択。

ラスト３種目めは、ＯＷＳ
いつも泳いでいる外人の女性スイマーに挨拶して、
スイムトレ開始。
バイク・ランと違い、
水の中は、さわやか。
波もなく、ちょつと先日の大雨でにごり有り。
途中、ミズクラゲに何度かタッチするものの、
刺されず。

能古島・福岡タワー・ヤフードーム・高層マンション群を眺めながらの
ＯＷＳは、ちょっとした小旅行気分で、
空の青さや松の緑・水面に飛び散る水飛沫・
太陽の光が新鮮に感じる。
結局、予定の１往復の予定が２往復４ＫＭに。

８時半にトレ終了したものの、
すでに陽射しは、真夏の午後の陽射し。
急に本格的夏到来！

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　５ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　２０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　　４ＫＭ
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