仕事の移動途中、
集団山見せに遭遇。
今日は、
雨が降って、
勢い水も、いらないかんじ。
威勢のいい、
掛け声が響き、
沿道も熱気むんむん。
博多の夏も
いよいよ、
フィナーレの
追い山へ。
本日のトレーニングは、
コナミでナイトスイム
ＵＰ ２００Ｍ
プル ５０Ｍ×１０ ４０秒
プル ８００Ｍ
ＤＯＷＮ２００Ｍ
さすがに、
今日は、肩があがらず。
疲労困憊。
<お知らせ>
青島太平洋マラソン
１２月１２日開催決定
８月１０日から募集開始！
http://www.aotai.gr.jp/
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ １．７ＫＭ
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