昨日、今日と
梅雨明みたいな天気。
朝から、
少し動いただけで、
汗だく。
今週末からは、
山笠も静から動へ。
１５日の追い山の
クライマックスまで
博多の街は、一気に活気づく。
山笠の題材は、
どれも縁起のいいもばかり。
ここらあたりで、
ちょっとは
山笠にあやかり、
運気ちょっとは、
好天してほしい。
本日のトレーニングは、
愛宕浜～愛宕神社～室見～百道浜～福浜
往復ナイトＪＯＧ １０ＫＭ キロ７分
ラスト１キロ インターバル
２００Ｍ×５ １００Ｍ２０秒ペース
ラントレの後、
コナミでスイムトレ
プル５０Ｍ×１０ ４０秒
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング １０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０．５ＫＭ
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