愛宕浜アクアスロン練習会のお知らせ

７月１９日（月）ＡＭ８：００～
愛宕浜海浜公園でアクアスロン練習会やります。
現在エントリー　１０名
どなたでも、参加ＯＫです。
参加されたい方、書き込みお願いします。

芥屋アクアスロン練習会

今日は、
コナミのトレ仲間と
芥屋海水浴場でアクアスロン練習会。

芥屋海水浴場の海の家にも
海水浴客がちらほら。

ジョウジさんは、今日はノンウエット。
ＯＷＳは、約１．５ＫＭのトレ。
途中、天然水族館を楽しみながらのトレ。
バリ・キス・スズメダイ・タナゴ・チヌ・ベラ・イサキの子確認。
オレンジ色の熱帯魚も。
今年は、色鮮やかな熱帯魚が少なかった。

ＯＷＳトレのあと、ラントレ。
海水浴場から芥屋漁港へ。

芥屋漁港から芥屋の大門へ


芥屋の大門

芥屋の大門から芥屋ゴルフクラブへ。
芥屋ゴルフクラブ手前で折り返し、
芥屋海水浴場へ。
ラスト５００Ｍは、
ＤＡＳＨでちぎりあい。

２種目とも、
いいトレできました。

アクアスロン練習会の後、
コナミでスイムトレ。
今日は、インターバルトレのみ。

ＵＰ　　１００Ｍ
２５Ｍ　ＤＡＳＨ×１０　１５秒
５０Ｍ　ＤＡＳＨ×５　　３３秒
ＤＯＷＮ　１００Ｍ

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　１０ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　　２．２ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●

夏模様の空？

今朝の博多湾

上空の空は、
夏模様？
こんな空、
久しぶりって感じ。

こちらは、
一昨日の夕日。

夕日をみたのも、
ひさしぶり。

はやく、梅雨が明けて、
晴れ渡った青空の下で、
トレしたい。