
かすらん主催
“能古島ラン練習会”
◆7月11日(日)9:00スタート 雨天決行!
姪浜渡船場 8:30があります。
◆走行距離:1周約8km×ご自由に☆
※私は、途中離脱、海水浴予定
※アフターオプション⇒『能古島で昼食』or『湯の華お風呂』
現在、火曜ランメンバー中心に10名くらい参加。
どなたでも、参加OK!
途中離脱・途中合流OK!

本日のトレーニング゜は、
yoidreさんの
宮崎からの帰還祝いで
懲りないACの不定期会。
トレは、休息日。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
RUN&ウォーキング 0KM
BIKE 0KM
SWIM 0KM
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