健康が一番

今晩、帰って酒を飲まなきゃ今日でちょうど禁酒1週間目

まだまだ胸を張って「酒を止めました」なんて言える日にちじゃないが

区切りっちゃー区切りだな

もう少し止めたら血液検査をしないと

まだ少し足が痛くて運動はできない

しかし

この先、日常生活をどういう風に送って行くかが課題だな

仕事もかちかち山のたぬきの泥ぶね状態だし

だけど、なんやかや言っても健康が一番大事

投げやりになって

無節制な生活を送った日にゃ

病気になってしまうもんな

仲間

酒を飲まないとお腹がへってへって・・・

間食の嵐

さっき風呂屋で体重を計ったらもう少しで70キロオーバー

筋肉ムキムキだった20代以来

今回は贅肉ぽっちゃりだ

たった半年トレーニングをさぼったばかりに・・

更年期恐るべし

さっき10日程前にうちにお客様でいらっしゃった人に外で出会った、少し足をひきずっていた

「足の具合どうですか？」

「は～ようやく良くなりました。」

「近所の接骨院へ行ったら、これはうちじゃ無いから病院へ行けって言われて紹介状貰って

病院に行ったら痛風だと言われて別の病気も出てそのまま10日程入院してたんです。」

「ところでおたく誰ですか？」

「その時の接骨院ですよ」

「あっ！そう言えば、ところであんたもなんで足をひきずってるんですか？」

「わたしも痛風になっちゃって」

「わははは！」

・・・

ツライのぅ～～～

禁酒3日目

ようやく痛風からの足の腫れがひいてきていくらかラクになって来たけど

相変わらず運動靴は履けずに足をひきずっている

昨日まで3日間‘禁酒，できた

しかし

痛みが治まった後‘禁酒，が継続出来るかどうかだろうな

いったい何時まで禁酒、あるいは‘節酒，しなければならないのか・・

まっ！わしみたいなアル中の‘アホ，に節酒はムリだろうけど

でももう少し禁酒してみよう

なんだ？・・カテゴリーに酒断ちじゃ無くて禁酒もあったんだ？

5年前も何日か禁酒してたんか？？

今回も禁酒・・・

続かんだろうな

辞めれない

痛ててて・・・

おとといの夕方から突然に訪れた‘痛風，

仕事にならんがな・・

昨日から‘もみもみ，のお客さんはお断り

ラクな方だけ

どうぞ～♪どうぞ～♪

　　　　　　　　　　　　

それにしても突然‘痛風，が現れるとは

10日程まえの朝ごはん

昨晩の‘すき焼き，の残りが出てる

休みの日は下手したら昼間からずっと酒

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今朝の朝ごはん

海鮮サラダにモズク、それに味噌汁

ご飯は無し

昨日から禁酒を始めたが

昨晩は足の痛みで眠れたが

酒を飲まないと眠れない

それに朝の便通が出ない

など弊害があるが

このまま今まで通り‘大酒，を飲み続けると

痛風で収まり切れず

腎臓病から糖尿、

視力障害、から両足切断

心筋梗塞、に脳血管障害

一番患いそうなんが・・・

アルコール性痴ほう

これが一番怖い

だけど

酒辞められるかな

まだ禁酒1日なんだけど

それにしても前に‘酒断ち，のカテゴリーがあったとは？

今回もダメかな

仕事が出来ない

痛っい～

めちゃんこ痛い～

神の逆凛に触れてしまった

生まれて初めての痛さ

足の指の付け根が痛い～

もう息もできへん

‘痛風，にかかってしもうた

もう最近毎日、怠惰な生活を送っていたから

そのうち、神さんに罰を与えられそうな気がしたんや

仕事はやっつけ

昼休みはバイト仕事おっぽり投げて風呂三昧

仕事が終わったら酒浸り

そう言えば

ここ何か月かビールの量が多かったな

こりゃ老後に備えてのご神託じゃ！

ありがたや～～

一旦リセット

今日は何やら精神的に疲れた・・・

・・・

今日は飲んじゃお！

禁酒10日目

今日でようやく禁酒10日目

そろそろ酒が飲みたいな

刺身の盛り合わせなんかを‘アテ，に

芋焼酎のオンザロックか何かで

グビグビグビ～♪

ぷはー！

・・とかなんとか言ったりして

飲みたい

飲みたい

しかしやな・・・

もうちょいと我慢するか

わしには

目標があるんじゃ

酒止めて

目標を達成するんじゃ

禁酒9日目

あ～～ああ

腹へった

お昼から仕事の合間を縫って間食ばかり

また太るな

去年の禁煙を始めた頃といっしょやん・・

・・帰らにゃ

禁酒8日目

何となく禁酒が続いてるな

たぶんいつかはまた飲むんだろうけど

また飲むとしても

禁酒を続けると

どう言う効果があるかデータ作りとしても重要だな

いまんとこ禁酒をすると

血圧が下がる

精神的に安定する

酒を買わない分支出が減る

一日が充実する

見た目に若返る

行動に自信が出来る・・・

・・・

ええ事ばっかりやん

そやけど

このまま

ずっと禁酒が続けられると思われんしな

気楽に禁酒しよっと

本日　体重67！　血圧123/78

朝　サラダ　ヒジキの煮つけ　鳥の照り焼き　納豆　もずく　

昼　さつま揚げ2枚　チョコレート1箱　お菓子1袋

夜　未定

運動　朝1時間半ウォーキング

禁酒7日目

ようやく今日で酒を飲まなくなって7日目・・

顔がいくらかシャープになって来たような・・

（毎晩、酒を飲んでると顔に‘シマリ，が無いもんな）

それにしても一日中眠いな・・

血圧が下がったせいだろうか

毎晩、風呂屋に行っているから風呂疲れかもしれんな・・

本日　体重66　血圧　123/80

朝　サラダ（玉ねぎ、レタス、プチトマト、ブロッコリー、ゆで卵）

キンピラゴボウ　納豆　豚汁

昼　じゃこ天4枚　チョコレート　お菓子

夜　未定