さっき昼休みにプールへ行って来ました。
30年近くベスト体重63～65キロをキープしていたんですが
去年の10月に禁煙を始めたら禁煙一ケ月で体重70キロに
その頃も毎日ウォーキングを10キロ以上こなしていたんですが
消費カロリーより摂取カロリーが上回っていたんですね
そいでもって12月に禁煙失敗
それからまた元の体重に
今年の3月からまた禁煙を始めて
今回は慎重にウォーキング時間を延ばして
なんとかベスト体重をキープしていたんだが・・
雨が降ってウォーキングに出られないと
一気に体重の増加
雨の日対策に水泳を始めたんだが・・・
・・・
普通に摂生したらええんやが
昨日は東京駅から皇居に向かいました。
帆船のオブジェがあったので見てみるとリーフデ号とありました。この地にオランダ人のヤンヨーステンのお屋敷があったとか
八重洲という地名はヤンヨーステンが訛って八重洲となったんですね
それにしても400年以上も前に遭難の上、見ず知らずの日本でお侍に取り上げられた西洋人がいたとは
ジョニー・デップもびっくりでんな
始めて皇居ランに参加しました。日曜の皇居周辺は車も少なくて気持ちが良かったです。
さすが東京じゃカメまで外で散歩させとる
日比谷公園に寄って来ました。
ここをこうやって歩いたのは30年ぶりぐらいかな
東京に来て最初の彼女とよくデートした場所だな
森の中のおしゃれなチャペル？で結婚式が行われていました。
公園でみかけた若いカップルの後ろ姿を眺めて自分にもあんな頃があったなとふと思い出しました
汗をかいたんで浅草まで出てひとっ風呂浴びて一杯ひっかけて帰りました。
これで一杯で帰れば健康的なんですが
大酒飲んでジョギングで鍛えた何倍も肝臓を痛めつけてるんだな
これがまた
