１１／１６

ペース走２０ｋｍ（１ｈ４８ｍｉｎ）

２週間後のマラソンは４’５０で行こうと思う。
なんだか調子がいい。今日も上のペースでずっと行ける。
やっと１００ｋｍが抜けたのかな。

ｖｏ２ｍａｘ５１