生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

1/12

2025-01-12 | トレーニング記録
夕ジョグ53min 10km

なんか気合い入ってしまって、4分30秒で刻む。

ペース走も大事かな。

vo2max54
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