本日の記録

朝ラン６０ｍｉｎ（１０ｋｍ）
昼より運動会。リレーなどで走るが、加・減速がはるかに鋭く、軽い。
木曜日より上水園というところの「バイオ茶」（２０袋８４０円）を飲んでから走る。何でも脂肪が先に燃焼され、グリコーゲンを温存するという。本当かうそかわからないが、確かに体重の減り方の早さ、朝、無補給で走るが、腹が減る感覚が以前よりも少ない？という感覚がある。
プラシーボ効果か。

シューズはターサーに加え、ニューバランスのＲＴ８２３をトレーニング用として購入。やわらかくて、足つきの衝撃が少ないような感じで走りやすい。足の痛みもグンと減ったようだ。